老人养生喝茶谨记六方面

  茶文化在

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茶文化在我国源远流长,受到很多人的欢迎,尤其是老年人。但是茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,所以老年人喝茶还是要注意。量多不饮。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。温馨提示,不是每个老年人都适合饮茶,患有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。延伸阅读:老人想要长寿要学会20个诀窍老年人补钙养生三个误区要警惕老人每天简单两动作能延年益寿老年人起床后手指发麻要警惕4种病预防老年人健忘可用六个妙招老人想要健康谨记7个数字
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    2022-03-19 19:13:49
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    2022-03-19 19:13:49
  • 癫痫十几年没有复发了,至今仍在每天一顿的按时服药,如果一直吃药,还有可能复发吗

    目前来说,实际上我们认为超过2到3年以后没有复发,以后再出现,复发的可能性比较小而且目前来说我们仍在坚持口服药物,不会随便造成复发现象的。同时建议多喝点水,平时注意卫生,增强免疫力。

    2022-03-19 19:05:12
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    2022-03-19 19:05:12
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    你好,关于救治冠心病的偏方目前来说并没有,也不拥有,建议冠心病患者一旦诊断之后必须经过规范正规的救治,对于冠心病的救治目前用的方法主要有药物救治,插手救治和手术救治这三种方法,药物救治可以分成中药和西...

    2022-03-19 19:05:12
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    2022-03-19 19:05:12
  • 南京有医治不孕症的医院吗

    结合你所提供的简短病史,建议你全面检查,并调整内分泌激素正常后再试孕。下次孕早期检查激素水平,可适当补充孕激素保胎。看病一定要去正规医院,我知道的几家医院:南京妇幼保健院江苏省妇幼保健中心医院,引起不...

    2022-03-19 19:09:08

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