老人视力下降后要掌握的护眼方法

  老年人身

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老年人身体多发各种疾病,眼睛自然也逃不过这样的命运。而一旦视力下降,将会给生活带来很多的麻烦,影响到我们的健康和幸福。下面就来和大家一起看看老年人视力下降的相关知识,希望能对您的生活有帮助。视力下降与眼病的联系很多生理现象背后往往都有疾病的影响。老年人视力下降,千万别简单以为只是自然衰老的迹象。中医指出,老人视力下降要小心三种眼病。首先要注意的是低视力,这也是最常见的问题。低视力是指矫正视力(配戴眼镜后的视力)处于0.05~0.3的人群。白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑、角膜浑浊、沙眼等都是常见的诱因。因此,当老人突然发生视力明显下降时,应立即就诊。即使不能恢复,也可通过其他方法来提高视力。白内障是低视力的主要诱因,而且也是老人最常见的眼病,且随年龄的增大发病率逐渐增高。目前导致白内障的原因还不明确,动手术是较好的治疗方法。除此之外,眼底疾病也对老年朋友的眼健康有很大的影响。老年性黄斑变性的发病与高血压、高血脂以及不良生活习惯密切关联,尤其是吸烟和肥胖,吸烟人群的危险因素是不吸烟人群的两倍。实验证明,多吃含叶黄素的蔬菜、水果能起到预防作用,如菠菜。综上所述,这几种疾病都可能引起视力的下降,而多原因共同作用的情况也不少。40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视的人则是青光眼的高危人群。因此,这些人一旦发现有眼痛、眼胀,视力急性下降以及不明原因的偏头痛,并伴随恶心、呕吐以及虹视(即在灯光外看到一个彩虹样的光环)等,就要怀疑是青光眼,并及时前往医院进行专业的眼科检查。老人视力下降的解决办法穴位按压穴位按压操作简便,适合每天做一做。每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。定时远眺极目远眺有利于眼肌的放松,可以有效缓解眼睛的疲劳感。每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。冷水洗眼眼睛长时间工作难免充血,而温度的刺激能够帮助我们解决很多问题。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。热敷护眼和冷水的刺激不一样,热敷多是眼睛感到酸涩或是休息时采取的保健方法。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。运目活动如果是老花眼等问题造成的视力下降,可以通过锻炼眼肌的方法增强自身的调节能力。利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。眼睛是联通内心世界和外界的通道,也是我们欣赏这个世界的重要工具。老年朋友要保护好眼睛的健康,让自己的自由时间保持幸福快乐的状态。延伸阅读:老年人要学的4种练腿方法老年人饮食要注意10方面长寿的秘方你知道吗老人健康养生从早餐开始老年长寿者会有的11个特征老人想要长寿要学会20个诀窍
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    2022-12-12 11:59:09
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    2022-12-12 11:59:09
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    2022-12-12 11:59:09
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    2022-12-12 11:59:09
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    2022-12-12 11:53:36
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    2022-12-12 11:53:36
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    2022-12-12 11:53:36

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