五种极品的养肾黑食物

  虽说大家

1个回答

虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”:1、黑米:米中的珍品———黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;我国民间有“逢黑必补”之说。中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。2、黑豆豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。
  • 推荐云南割双眼皮哪家医院的效果最好?

    分析:您好,双眼皮手术又名重睑术,亦称双眼皮成形术,是整形美容外科最常见的手术之一。一般割双眼皮,适合的是肿眼泡人群,或眼部有多余皮肤、脂肪的人群。而埋线双眼皮则比较适合眼皮很薄、眼睑肌肤紧致的人群。...

    2021-03-09 02:05:40
  • 推荐云南割韩式双眼皮哪里好?

    分析:您好,双眼皮手术又名重睑术,亦称双眼皮成形术,是整形美容外科最常见的手术之一。一般割双眼皮,适合的是肿眼泡人群,或眼部有多余皮肤、脂肪的人群。而埋线双眼皮则比较适合眼皮很薄、眼睑肌肤紧致的人群。...

    2021-03-09 02:05:40
  • 美莱双眼皮价格大揭秘

    分析:您好,双眼皮是有埋线和切开的两种;适合皮肤基础比较好的,无需切开,将2~3层的眼皮与眼部肌肉进行缝合,切开的话是主要是通过切口,去除松弛的皮肤、眼轮匝肌及肥厚的脂肪,同时可做上眼睑肌肉提升,镭射...

    2021-03-09 02:05:40
  • 韩式微创双眼皮手术?

    分析:您好,很正常,虽然眼睛消肿了,估计结膜还要炎症,查一下裂隙灯,眼底如果没有问题,过一段时间会自然好的。建议:建议您注意休息,还可适量再滴一些保健及消炎类眼药水。,分析:你好,原因就是你的术后恢复...

    2021-03-09 02:05:40
  • 云南做肿眼泡整形需要多少钱

    分析:你好割双眼皮的方式有很多种埋线重睑法、切开重睑法、韩式三点重睑法那么可以根据你自身眼部的情况来选择不同的双眼皮的手术的方式可以先进行面诊给出合理的眼部塑造方案。建议:到云南大医院做嫩肤,那么做双...

    2021-03-09 02:05:40
  • 云南美莱割双眼皮

    分析:你好:一周消肿,三个月基本正常。首先要注意的就是,要保证切口的干燥,不能沾水,这是必须要做到的。然后就是保持切口清洁。饮食方面,不能吃辣椒或海鲜这类刺激切口的食物,我一般要求换药的时候,必须把切...

    2021-03-09 02:05:40
  • 温州开双眼皮

    分析:你好:现在割双眼皮的价格一般是1200-8000元左右,但如果针对您所说的最好的双眼皮价格,那就是韩式双眼皮了,价格一般是3000-8000元左右。韩式双眼皮主要采用外眦小切口双眼皮成形术,通过...

    2021-03-09 02:05:40

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: