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①只能在天还亮的时候小憩个20分钟干脆地睡个午觉，反而有助于提升干劲与专注力。不过，万一在傍晚后才睡，或者睡超过20分钟，则可能打乱体内的生理时钟。一般人睡15分钟～20分钟，老年人睡30分钟，不妨就...
2022-08-20 18:34:041、如果长期出现了身体疲乏易困易疲劳的症状，说明身体气血不足，需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响，从而出现身体疲乏，易疲劳，面色晦暗，嗜睡等一系列症状。2、在日常生活中，像身...
2022-08-20 18:34:041、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到...
2022-08-20 18:34:041、办公室摆植物在办公室可以摆放植物,例如种一盆迷迭香,它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神,其它的像水仙也可以种植。2、多走走多休息不妨走出办公室,在阳光下坐5分钟,没这样可...
2022-08-20 18:34:04春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧...
2022-08-20 18:43:331、熬夜这是首当其冲的，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。2、肥胖生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成...
2022-08-20 18:43:33考虑是脑的疲劳缺氧来的，过于劳累、压力过大容易导致的，容易造成容易犯困、浑身无力的情况，应激性的容易导致心慌不适。这可以适当用点提神醒脑的露水，比如水仙精华露、舒醒精华露，可以去医院吸氧改善脑缺氧，可...
2022-08-20 18:43:33关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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