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1、颜色鲜艳的水果和蔬菜有颜色的蔬果如酸浆果、金桔、西红柿、菠菜等都富含抗氧化物。这种抗氧化物能够保持机体免疫细胞不受不良因素的侵袭，并且能够加强白细胞扼杀外来微生物的能力，同时这些食物中还含有大量的...
2022-08-20 18:42:431、疫苗大家应该都打过疫苗吧，这可以有效的预防相对疾病的发生哟。2、远离过敏原很多人青霉素过敏，或者海鲜过敏，各种过敏(芒果过敏的捂脸跑过.,..,>
2022-08-20 18:42:431、多吃提高免疫力的食物，例如：新鲜萝卜、蘑菇、人参、蜂王浆、猴头菇、香菇。新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。人参、蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇...
2022-08-20 18:42:431、西瓜西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜...
2022-08-20 18:42:43认真刷牙经常漱口，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。使用肥皂洗手在流行性感冒的季节里，每天要经常的使用肥皂洗手。正确的洗手方法能够有效的...
2022-08-20 18:37:34猕猴桃：维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者...
2022-08-20 18:37:341、锻炼身体，多运动，增强自己的身体素质。但是注意要循序渐进不可突然间进行强度大的运动，给身体造成过大的负担，反而得不偿失。而且要选择适合自己的运动如女性可以游泳，瑜伽或者慢跑等。2、建立一个合理的规...
2022-08-20 18:37:34