补血益气的食物与饮食方法

  补血益气的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍补血益气的食物,希望能给大家带来帮助。

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补血益气的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍补血益气的食物,希望能给大家带来帮助。补血益气的食物与饮食方法1、春笋春笋具有消食、明目、健脾、消渴、利尿、清肺、化痰之功效。常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌等症。一般人群均可食用。肾炎患者忌食。每100克春笋含热量19千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与豆腐、猪小排、红糖、糖浆、羊骨、羊肝相克同食可能会引起不适。可与黑木耳、苦瓜、猪腰、莴笋、海参、鸡肉搭配。2、雷笋雷笋具有消食、明目、健脾、消渴、利尿、清肺、化痰之功效。常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌等症。一般人均适宜。肾炎患者忌食。每100克雷笋含热量19千卡。与豆腐、猪小排、红糖、糖浆、羊骨、羊肝相克同食可能会引起不适。可与苦瓜、猪腰、莴笋、海参、鸡肉、圆白菜搭配。3、密云小枣密云小枣具有养胃、止泄、健脾、止泻、健脾胃、补养身体、滋润气血之功效。常用于腹泻、倦怠无力、脾胃虚弱等症。一般人群均可食用。每100克密云小枣含热量214千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维。与银鱼、海蟹、虾皮、葱、蟹、鱼相克同食可能会引起不适。可与板栗、枸杞子、兔肉、乌鸡、牛奶、大葱搭配。4、玫瑰香葡萄玫瑰香葡萄具有水肿、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血之功效。常用于淋症、浮肿、气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛等症。一般人群均可食用。糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者少食;忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食;服用人参者忌食;吃后不能立刻喝水,易引发腹泻。每100克玫瑰香葡萄含热量50千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。
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