燥湿吃什么食物好?如何饮食

  燥湿吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍燥湿的食物,希望能给大家带来帮助。

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燥湿吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍燥湿的食物,希望能给大家带来帮助。燥湿吃什么食物好?如何饮食1、橘皮橘皮具有解毒、理气、调中、燥湿、化痰、止咳、促消化之功效。常用于胀满、梅核气、消化不良、不思饮食、呕吐哕逆、脾胃气滞等症。健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质。气虚及阴虚燥咳患者不宜。吐血证慎服。每100克橘皮含热量278千卡。可与与苍术、厚朴、山楂、神曲、枳实、生姜搭配。2、白芷白芷具有祛风、燥湿、消肿、止痛之功效。常用于齿痛、鼻渊、头痛、疥癣、眉棱骨痛、寒湿腹痛等症。特禀质、阴虚质体质应忌食或少食。阴虚血热者忌服。每100克白芷含热量324千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维。3、陈皮陈皮具有解毒、理气、调中、燥湿、化痰、止咳、促消化之功效。常用于胀满、梅核气、消化不良、不思饮食、呕吐哕逆、脾胃气滞等症。阴虚质、湿热质、气虚质体质应忌食或少食;。阴津亏损、内有实热者、儿童慎食。每100克陈皮含热量278千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维。可与与苍术、厚朴、山楂、神曲、枳实、生姜搭配。4、白术白术具有止汗、安胎、补脾、益胃、燥湿、和中、健脾益气之功效。常用于水肿、自汗、虚胀、泄泻、痰饮、黄疸等症。脾胃气虚,不思饮食,倦怠无力,慢性腹泻,消化吸收功能低下者宜食;自汗易汗,老小虚汗,小儿流涎者。阴虚内热、津液亏耗者慎服;胃胀腹胀,气滞饱闷者。每100克白术含热量342.73千卡。可与猴头菇、党参、芡实搭配。
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