如何选择功能性饮料饮食之道

  小贴示:营养饮料营养有限夏天在高温环境中工作的人屡见不鲜。高强度的体力活动促使人体每天出汗量可高达3-8升。易造成机体水盐代谢紊乱和头昏等不良反应

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小贴示:营养饮料营养有限夏天在高温环境中工作的人屡见不鲜。高强度的体力活动促使人体每天出汗量可高达3-8升。易造成机体水盐代谢紊乱和头昏等不良反应,甚至造成高温中暑。那么面对琳琅满目的“功能性饮料”如何选择呢?运动饮料营养师许洪彬表示,真正符合高温条件下生活、运动人员饮用的饮料应具备以下几个特征:首先是含有丰富的电解质成分。主要成分包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素。其次,含有丰富的维生素C,补充水分的同时补充必要的营养素。第三,含有浓度为(2%-8%)的适度糖分,浓度过高不利于肠道吸收,过低或无糖则不能起到“加速吸收、补充能量”的作用。据了解,宝矿力水特的组成成分与人体的体液成分相近,建议在高温条件下生活、工作和运动的人士,应经常饮用以保护身体的健康,以此来有效预防中暑给人体带来的危害
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    2022-08-18 01:13:09
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    2022-08-18 01:13:09
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    2022-08-18 01:22:26
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    2022-08-18 01:22:26
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    2022-08-18 01:22:26
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    2022-08-18 01:22:26

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