煮排骨汤不放盐补钙效果佳饮食之道

  排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是,专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都

1个回答

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是,专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补钙,但很多人只关注于吃什么最补,而不关注怎样吃才能更好地补。仝慧君说,很多人都因为在补钙的时候,摄入盐分太多,而导致补钙无效。钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄。研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差,可以说,高钠饮食是补钙的重要杀手。因此,人们在补钙时一定要注意低盐饮食,少吃或不吃在加工、制备过程中加入太多钠的食物,如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等。喝牛奶、吃钙片最好能距离吃饭时间2小时左右,减少钠和钙的直接正面冲突。想要通过喝排骨汤来补钙的话,在熬排骨汤的时候则更应少放盐甚至不盐。
  • 隆胸是怎么样的呢?

    你好,有越来越多的求美者在关注隆胸的问题,最关键的就是选择一家安全放心的整形美容医疗机构。目前假体隆胸方式是把安全性极高的胸部假体材料,通过外科手术的方式植入到胸大肌后或胸大肌与乳腺组织之间,从而达到...

    2023-03-18 20:10:13
  • 小切口除皱去抬头纹效果怎么样

    你好,小切口除皱去抬头纹效果相比其他的整形手术来说还是很不错的,而且你马上就要结婚了,这个整形手术不会留下很大的疤痕,疗程短见效好,是个不错的选择

    2023-03-18 20:10:13
  • 隆胸手术痛吗

    您好,隆胸手术是不痛的,隆胸手术大多是在局麻下进行的。假若手术选择浑身麻醉或高位硬膜外麻醉,手术时无疼痛感觉,但这需要住院进行。绝大部分的隆乳术都是在门诊用局部浸润合并肋间神经阻滞麻醉下完成,注射打针...

    2023-03-18 20:10:13
  • 微整形是什么意思啊?

    你好,微整形就是利用高科技的医疗技术,不需开刀,短时间就能变美变年轻的特性,取代过去的整形外科手术,微整形安全,没有伤口,恢复期短的优点。

    2023-03-18 20:10:32
  • 打[瘦脸除皱]注的时候疼吗

    打[瘦脸除皱]注后手术效果因患者对药物的敏感性不同呈现出不一样的情况,但有的则需要打2—3针才可以见效。而且注射[瘦脸除皱]注(除皱瘦型素),对医生的要求是非常之高的,所以一定要去专业的医学美容机构,...

    2023-03-18 20:10:32
  • 打完[瘦脸除皱]注前后对比照

    1、治疗完毕之后一般一星期后需要到医院进行复查,检查注射位置有何状况。2、注射后不需要对注射位置进行按摩,以防止注射材料扩散。3、注射治疗后的一个月内避免在注射位置有热敷、桑拿,揉搓的动作。4、注射后...

    2023-03-18 20:10:32
  • 无痕丰面頰哪里口碑好

    丰脸頰的术前注意事项是:1.丰面頰术前要彻底清洁治疗部位,保障治疗的安全。2.术前还会对你进行全面体检,以设计出最佳的治疗方案;3.女性还应避开月经期。

    2023-03-18 20:10:32

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: