白领女性在外就餐的隐患大盘点饮食禁忌

  白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活―

1个回答

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素,由于它最早从叶子中提取而得,故名“叶酸”。叶酸对孕妇尤其重要,如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的白领女性,可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。维生素C的主要作用是提高免疫力,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素C含量都不少。维生素E能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。缺乏它,会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素E供给量为15毫克/日。富含维生素E的主要是坚果类食物,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。钙享有“生命元素”之称,20岁以后的女性尤其需要补充。缺钙是导致女性衰老的一大因素,因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议,成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期,则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。
  • 年轻人手上长老年斑是什么原因?

    年轻人手上长老年斑是什么原因:1、电脑辐射:大家都知道电脑辐射对皮肤和身体都很不好,但是年青人一般都已经离不开电脑了,天时间的受电脑辐射,年青人手上长老年斑就轻易形成了。2、工作压力大是导致年青人手上...

    2022-08-04 08:45:34
  • 40岁,头发越来越少,想去种发,不知道多少钱

    目前,植发收费一般按毛囊单位收费,价格跟脱发面积有关,为15-50元/根,总共费用为1-3万左右。具体收费需要结合种植部位、方法、医院、设备等综合判断。医院等级越高,设备越好,一般收费也会相对较高。建...

    2022-08-04 08:45:34
  • 卧蚕自体脂肪能保持多久

    1、因为是自身的脂肪颗粒,作为人体自身本有的组织,优势远远多余任何假体材料,因此是无害的,也不会产生免疫反应和排斥反应。2、脂肪移植卧蚕再造术也不会引起人体的内分泌环境的改变。3、与其它填充材料相比,...

    2022-08-04 08:45:34
  • 切开双眼皮护理方法

    1、如果出现肿胀的情况,可在医生指导下冷敷和热敷,可以有效减轻肿胀。2、术后一个月避免化妆,之后也不要使用一些含重金属的除皱防晒用品。3、手术后要适当做一些眼部运动眨眼、睁眼等。促进眼睛周围血液循环,...

    2022-08-04 08:45:34
  • 南京隆鼻手术多少钱

    通常情况下做隆鼻手术要花费一万元左右,另外在南京做隆鼻手术还跟以下因素有关:一:南京的各个地区的价格也是不同的,假如说南京市中心医院的价格相比较其他偏僻地区而言肯定会高点。二:医院里的医生收费也是不一...

    2022-08-04 08:45:34
  • 双眼皮一生可以做几次?

    术后护理:1.保持伤口清洁,防止感染。重睑术后的伤口清洁是很重要的,如果伤口不干净,很容易发生感染,造成双眼皮伤口疤痕的形成。2.手术伤口出血、淤血或血肿的防治。如果手术中损伤了小血管或术中止血不彻底...

    2022-08-04 08:45:34
  • 打一针[美白养护]能管多久

    [美白养护]注可以保持一年到两年左右,[美白养护]注也称美白抗氧注射,在亚洲年轻化注射中心是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素,修复受损细胞,补充活化美白因子使全身美白因子的...

    2022-08-04 08:43:22

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: