吃米饭宜尽量变些花样饮食之道

  米饭是很多人的主食,每天都吃清一色的白米饭,再好吃也会令人觉得乏味,如果经常变换些花样,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有

1个回答

米饭是很多人的主食,每天都吃清一色的白米饭,再好吃也会令人觉得乏味,如果经常变换些花样,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。在煮饭水里加几滴沙拉汁,可使米饭粒粒晶莹。滴几滴柠檬汁,则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭,可在锅里撒一点盐。煮饭时加点醋能防米饭变馊。热剩饭时,在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味。想吃到清香扑鼻的米饭,用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。此外,茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质,它们在37℃和适当酸度下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。茶水中的单宁酸能有效地预防中风。另外,茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1克至3克,用500克至1000克开水浸泡4分钟至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。
  • 双下巴术后护理

    光纤溶脂下巴术的注意事项:1.光纤溶脂下巴手术之后,前列天将会出现淤青肿痛的现象,此均属于正常现象,大家切记不要服用止痛片,好好休息就好。2.光纤溶脂下巴手术之后七天之内,伤口不可沾水,伤口部位可以涂...

    2022-08-05 15:06:24
  • 光子嫩肤怎么样?真的很有效果吗

    光子嫩肤特定宽光谱的强脉冲光能够穿透皮肤,被组织中色素团及其血管优先选择吸收,在不破坏正常皮肤的前提下,使血管凝固,色素团和色素细胞破坏、分解,从而达到治疗毛细血管扩张、色素斑的效果。光子嫩肤仪特定宽...

    2022-08-05 15:06:24
  • 北京熙朵发际线种植安全性高吗?

    北京熙朵毛发移植术北京熙朵毛发移植术种植发际线,是用专业的技术、设备提取后枕部健康的毛囊组织,经过分离培养后,再将这些毛囊种植在术前设计好的手术区域,毛囊成活后即可长出新的头发。北京熙朵种植手术安全性...

    2022-08-05 15:06:24
  • 填充苹果肌的费用

    1、自体脂肪移植:使用自体脂肪填充苹果肌的手术过程需要从脂肪较多的部位抽取几毫升的脂肪,再注入到“苹果肌”的位置就可以了,手术局部麻醉。这种填充苹果肌的方法简单,效果立竿见影。2、注射方式:注射透明质...

    2022-08-05 15:06:24
  • 怀孕了可以打透明质酸呢

    透明质酸,原以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中,负责储存水分、增加皮肤容积,让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。经过纯化的成分,注入肌肤,会与体内原有的透明质酸融合,皮肤会膨涨、皱纹变平隆起,安全性极高...

    2022-08-05 15:06:24
  • 杭州双眼皮埋线多少钱

    埋线双眼皮如果出现红肿现象,可以用冰块轻敷,不要做过多的触碰,一般而言,二十天左右就会自然消肿。这是埋线双眼皮如何护理的一个重要法则。埋线双眼皮后吃的食物较好使以清淡为主,十分不要吃一些腥辣的食物,适...

    2022-08-05 15:11:43
  • 埋线双眼皮肉条怎么消

    由于机体炎症反应,出现轻度水肿的情况,且在恢复期间属于肿胀,这是恢复的一种正常现象。很多人在正规整形医院做的埋线双眼皮也会看到有肉条,这就是因为自身体质原因导致的水肿型肉条了,基本也可以排除掉手术原因...

    2022-08-05 15:11:43

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: