什么食物含盐量高

  相信大多数人都知道,如果在日常饮食中摄取了过多的盐,那么对我们的身体健康是有害处的,有可能会引发一些诸如中风、高血压等疾病,而其实许多食物看起来似

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相信大多数人都知道,如果在日常饮食中摄取了过多的盐,那么对我们的身体健康是有害处的,有可能会引发一些诸如中风、高血压等疾病,而其实许多食物看起来似乎并不含盐,但其中却隐藏着许多盐,这需要引起我们的注意,下面我们具体来了解一下。1、果蔬汁。有些果蔬汁为了增加风味,在加工过程中会加盐,1瓶可能就含162毫克钠。解决方法:白水是最好的饮料,或者选择低钠的饮品。2、关东煮汤汁。半碗300克的关东煮汤汁,可能就含高达615毫克钠。事实上,自家熬的汤,钠含量也不少。解决方法:尽量用新鲜食材熬汤。或将6克盐倒入五倍的水溶解,烹调时,一整天最多只能用完这些盐水调味。通过上述饮食专家为我们做出的这些介绍,大家对于哪些食物含盐量高这个问题都有所了解了吧,专家提醒,大家在外面就餐的时候,应注意尽量不要喝汤,特别是那些过咸或者是过于鲜甜的汤最好不喝,如果大家还有什么不了解的,可以咨询专家。
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