推荐豆浆5大更营养的新吃法食材选购

  豆浆蒸米饭

  用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这

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豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。豆浆粥既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错!豆浆软煎饼面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用,而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散,所以面糊不能太稀。豆浆小窝头用玉米粉做窝头,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸,加上豆浆之后,大大改善了窝头的营养价值。豆浆蒸蛋羹用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。夏天多吃点豆,能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素,又有充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。黑豆魅力豆浆适合人群:商务男士材料:黑豆1/3杯,红豆1/3杯,绿豆1/3杯做法:1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。2.将原料混合加入杯体中洗净。3.加水到上下水位线间,接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了。营养小贴士这一道魅力消暑豆浆香味浓郁,口感香而不腻,有助男士解暑降温,治肾虚,治脱发,有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。绿豆:清热解毒、消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它,用途较多,被李时珍称为“菜中佳品”。赤豆:现代研究发现,赤豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。黑豆:黑豆皮含有花青素,是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。红枣补心豆浆适合人群:中老年人材料:小米1/2杯,红枣10颗,湿黄豆两杯做法:1.将湿黄豆洗好备用。2.将原料混合加入杯体中洗净。3.加水到上下水位线间,接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了。营养小贴士香甜补心豆浆,口感甘甜,有除热补血的作用。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。此外,枣能提高人体免疫力,能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
  • 隆鼻修复失败效果好吗

    一般来说,注射隆鼻的修复基本同于隆鼻术,需要局部麻醉。修复是在鼻孔的一侧内作切口,分离鼻背部组织,然后用器械消除原来注射异物。有些求美者的异物,会有少量的扩散。如果没有特殊的不良反应,就不要作大范围的...

    2022-08-17 13:27:55
  • 隆鼻修复失败怎么样

    隆鼻修复失败怎么样1、要取出假体,前几天要冷敷患者肿胀。2、应该遵医嘱服药,不要服用一些容易导致出血的药物。3、在没有消肿的时候,看起来会有一些变形,属于正常现象。4、鼻子内部有伤口或者结疤后不要用手...

    2022-08-17 13:27:55
  • 隆鼻修复失败多少钱啊?

    1、隆鼻失败修复,一般来说,隆鼻失败修复的技术难度和要求都比较高,所以隆鼻失败修复价格要高于手术的价格;隆鼻失败修复的难度越高,隆鼻失败修复价格就会越高,如:修复的费用一般要低于二次修复、三次修复。2...

    2022-08-17 13:27:55
  • 隆鼻修复失败多少钱

    隆鼻术,已是比较常用的美容整形手术之一。因此,发生一些手术并发症或不良形态,也是不可避免的。当然,可以不断总结临床经验,尽量不发生什么并发症,使手术获得比较满意的结果。鼻成形大多会使用假体,所以行再手...

    2022-08-17 13:27:55
  • 隆鼻修复失败多久恢复

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    2022-08-17 13:27:55
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    1、隆鼻修复失败术后鼻部肿胀,容易感染。2、隆鼻修复失败术后短时间影响嗅觉。3、隆鼻修复失败术后皮肤坏死,面色黯然。4、隆鼻修复失败术后术区疼痛肯定是少不了。5、隆鼻修复失败手术后会出现大量淤血和肿块...

    2022-08-17 13:27:55
  • 隆鼻修复失败副作用

    隆鼻修复失败副作用:1、术后出血,这种情况多是因为手术中操作失误,或是手术操作粗暴造成的。2、术后鼻型不佳,引起原因可能是由于术前设计不合理,或是医师操作不精细造成。3、术后感染,出现感染的原因可能是...

    2022-08-17 13:27:55

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