惊!这样吃水果相当于自残饮食禁忌

  水果是我们日常生活中经常吃的食品之一,它不仅富含丰富的果糖和维生素,还有利于我们的身体健康,但是吃水果的时候是有讲究的,如果吃不好就不再是保健食物

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水果是我们日常生活中经常吃的食品之一,它不仅富含丰富的果糖和维生素,还有利于我们的身体健康,但是吃水果的时候是有讲究的,如果吃不好就不再是保健食物,而是损害我们健康的“小杀手”:惊!这样吃水果相当于自残一、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。二、吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。三、忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。四、吃水果忌不卫生食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。五、忌用菜刀削水果因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。六、水果忌用酒精消毒
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