看看巧克力七大挡不住的神奇功效其它

  巧克力是我们日常生活中很多人都喜欢吃的零食,很多人想到巧克力就会想到肥胖,其实殊不知巧克力中含有丰富的营养物质,对我们的身体健康有着不可代替神奇功

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巧克力是我们日常生活中很多人都喜欢吃的零食,很多人想到巧克力就会想到肥胖,其实殊不知巧克力中含有丰富的营养物质,对我们的身体健康有着不可代替神奇功效:看看巧克力七大挡不住的神奇功效吃巧克力的好处1:远离心血管疾病巧克力中含有一种“神秘成分――多酚,它对心血管有很大的保护作用。多酚是一种存在于茶、红酒、巧克力和葡萄酒等植物类食物中的天然化合物。研究表明,这类物质可能具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,因而具有预防心血管疾病的功能。巧克力的多酚不仅含量高,而且吸收率也高。大量的研究都已证明,科学地食用巧克力可在一定程度上降低心脏病的发生率和死亡率。此外,巧克力中的黄酮类物质可大大延长体内其它重要抗氧化剂(如维生素E、维生素C)的作用时间,为其他保护心血管的营养物质提供坚强的后盾。吃巧克力的好处2:全面补充微量元素很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“,殊不知,巧克力中还含有丰富的微量元素,包括镁、铜、铁、锌等,且吸收率较高。这就是为什么很多爱吃巧克力的人都很少出现上述微量元素的缺乏状况。镁、铜、铁、锌等元素对人体是至关重要的,特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。巧克力在抗氧化,保护心血管方面之所以能发挥独到的作用,其中不乏上述微量元素的贡献。此外,巧克力中磷的含量也很丰富,100克巧克力中含有280毫克磷。磷和钙相结合是骨骼健康的基础,所以食用巧克力对于骨骼是很有利的。吃巧克力的好处3:增强你的免疫力巧克力中所含有的黄酮物质具有免疫调节的作用。免疫调节是一种极为复杂的过程。人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险。好在巧克力和其他一些食物可以承担起这一任务,在提高免疫系统的同时,将风险值降至较低水平。吃巧克力的好处4:快速补充能量运动营养学的研究表明,运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备,从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳,同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。因此,对于参加运动或体力活动的人,处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质虚弱和病人以及重体力劳动者等需要补充能量的人群来说,巧克力的能量密集浓缩,体积小,风味独特,甜而不腻,不易产生饱胀感,是一种理想的能量补充剂和运动加速器。吃巧克力的好处5:赶走灰色心情巧克力具有具有抑制忧郁情绪,使人产生欣快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有丰富的苯乙胺,这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。巧克力还含有丰富的镁元素(每100克巧克力含410微克镁),而镁具有安神和抗忧郁的作用,很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物。
  • 可用过氧化氢漱口嗎

    医生建议:这个刺激是很强的,可以造成粘膜的损伤的,建议您可以考虑用清水进行漱口就可以的,保持口腔的卫生,这样可以抑制大部分的细菌的

    2022-08-25 16:41:56
  • 耳朵下面肿了一个大包很痛有时候还会引起脑疼牙齿不疼耳

    你好:耳朵下面肿了一个大包很痛,你的情况是淋巴结肿大,多是细菌或病毒感染引起的,治疗以抗生素为主,另外注意相邻的组织器官有无病变。建议到正规医院就诊查找原因,针对病因进行治疗。平时注意休息,多喝水,不...

    2022-08-25 16:41:56
  • 拔了一颗智齿,横着长的,要多久才能好

    根据你叙述的病情,考虑智齿拔除术后的注意事项,以及愈合时间,临床拔牙术后只需要两小时不要饮食,24小时不要刷牙,不要漱口,一般一周拆线,但是完全愈合的话,至少需要90天。这期间需要注意好口腔卫生,可以...

    2022-08-25 16:41:56
  • 突然降温,长时间待在空调房里,上火冒痘,智齿发炎,然后月经推

    你好,一般对于这样的月经情况考虑可能是跟自身体质有关系,可能是月经不调的问题,可能是跟发炎的问题有关系,可以做好消炎,同时自己需要注意休息好

    2022-08-25 16:41:56
  • 近几天才有的牙龈有点肿痛牙洞的中间

    你好,这个龋齿和牙周炎牙龈炎感染。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。修补和服用人工牛黄甲硝唑。

    2022-08-25 16:41:56
  • 嘴巴不小心被人踹了一脚后来流血肿了

    病情分析:您可以试试冰敷缓解症状的,您还要在患处涂抹云南白药缓解症状的,配合口服消炎药治疗的,您还要注意饮食,避免食用刺激性的食物和发物,多饮水的。指导意见:

    2022-08-25 16:41:56
  • 请问做烤瓷牙需要多少钱?

    烤瓷牙的价格需要根据烤瓷的材料,以及做烤瓷牙的医院医疗水平等因素来决定,所以做烤瓷牙并没有一个特定的价格,就是几百元到七八千元左右。烤瓷牙适用于牙齿缺损,牙齿排列不齐,牙齿异常色变,种植牙等症状,其坏...

    2022-08-25 16:41:56

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