白领族养生适当多吃鸡肉肉类

  现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表,其增强人

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现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中,牛磺酸的含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。此外,鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪,想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高,与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补,鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。
  • 请问大牙齿表层一块一块脱落怎么回事?

    一般这个牙齿脱皮应该是牙釉质发育不全引起的症状的,这个尽早去医院检查一下,如果确诊牙釉质发育不全,尽早防龋处理,注意口腔卫生,定期复查即可。

    2022-08-24 20:21:19
  • 请问小孩一般是什么时候换牙呢?

    小孩子一般是六七岁开始换牙齿。所以你的孩子基本也到了换牙的年龄,有些人比较快一些也是因人而异的,所以不用担心,会长出新牙来的,可以补充钙剂看看较好。

    2022-08-24 20:21:19
  • 请问为什么腮腺炎会引起月经不正常?

    一般腮腺炎不会引起月经不正常的的,引起月经不调的原因很多,如体内激素水平的紊乱,营养因素,情绪波动,环境因素,服用药物等。建议你到正规医院妇产科进行相关检。

    2022-08-24 20:23:27
  • 请问嘴上起了一个直径有1cm的泡怎么回事?

    嘴上起泡临床上也叫口周疱疹,是由于病毒感染引起,建议服用抗病毒药物或清热解毒的中药制剂治疗,注意局部卫生,清淡饮食,一般及时治疗会慢慢改善的,定期复查即可。

    2022-08-24 20:23:27
  • 请问小孩四岁晚上老是磨牙是这这怎么原因?

    小孩四岁晚上老是磨牙是的原因可能是蛔虫或微量元素缺乏的原因,一般考虑查查微量元素和查查大便,看看是否查出虫卵,建议买点打虫药吃吃,注意平时的卫生,祝孩子身体健康。

    2022-08-24 20:23:27
  • 请问智齿不能安装金属牙套吗?

    智齿不能安装金属牙套的,智齿一般都是在成年以后生长的,又被称为智慧牙,因为它是多余的牙齿,所以拔除掉之后是不需要进行镶烤瓷牙修复的,建议注意口腔卫生,定期复查即可。

    2022-08-24 20:23:27
  • 请问脏水滴进嘴里有口腔溃疡会不会传染什么病?

    一般不会,口腔有溃疡,怕抵抗力弱,传染疾病,你所担心的大可不必,因为口腔溃疡并没有直接通入血管,再说口腔也有一定的,抵抗能力。建议注意口腔卫生,及时治疗口腔溃疡,避免压力过大。

    2022-08-24 20:23:27

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