食物是温性凉性不了解怎么吃得好饮食之道

  现在的人都爱吃,无论是酸甜苦辣都想尝试一番。可是该怎么吃来保持健康,增强身体对疾病的抵抗力,倒是一个值得深究的问题。而不可忽略的是,食物的寒热属性

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现在的人都爱吃,无论是酸甜苦辣都想尝试一番。可是该怎么吃来保持健康,增强身体对疾病的抵抗力,倒是一个值得深究的问题。而不可忽略的是,食物的寒热属性直接对身体造成好或坏的影响。所以,在吃之前,特别是患有寒症或热证的人,需特别注意吃的选择。今天就一起来了解一下各种食物的寒热属性吧。温热类羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鸽肉、羊乳、牛乳、黄鱼、红枣、桂圆、荔枝、金橘、韭菜、芫荽、生姜、大蒜、花椒、葱、胡椒等。寒凉类鸭肉、蜂蜜、海藻、海带、绿豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、莴苣、竹笋、黑木耳、香蕉、柿子、梨、豆腐等。平性类猪肉、猪肝、鸡蛋、白木耳、红小豆、豌豆、萝卜、莲子、藕、山药、薏米、菠菜、大白菜、豆角、鲫鱼等。什么身体吃什么食物是需牢记在心的。一般来说,上火的时候,宜吃寒凉的,清热泻火;身体寒时,宜吃热性食物,来中和。但是不一定身体的每一部分的寒热都是一致的,所以吃的时候还应具体问题具体分析。
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