春季到来几项饮食原则让你远离疾病其它

  春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大。细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病。在饮食上应适当增加一些营养素,保证身体功能的

1个回答

春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大。细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病。在饮食上应适当增加一些营养素,保证身体功能的正常良好运转。摄取足够的维生素和无机盐。适当的调节蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入量的相对比例,以增强抵抗力。红枣养脾我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。多吃野菜春季正是各种野菜繁殖生长之时,如荠菜、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,这些野菜虽然没有好看的外衣,但是营养丰富,还有一定的抗病作用,所以应该不失时机地多吃一些。食用蜂蜜中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。韭菜保阳春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气,有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。少酸多甜唐朝名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养性格。”春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季轻易涌现脾胃衰弱病症;而多吃酸味的食品,会使肝功效偏亢,故春季饮食保养,宜选辛、甘之品,如红枣、蜂蜜等,忌酸涩。多食蔬菜冬季寒冷,人们摄入肉类比较多。早春来临之际,很多人会涌现多种维生素、无机盐及微量元素摄取缺乏的情形,如春季人们常发口腔炎、吵嘴炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。但是跟着春季的到来,以及各类蔬菜水果的上市,人们必定要多吃点蔬菜,以便养分平衡,身体健康。现在,早春期间的营养结构还是应以高热量为主,除谷类外,同时应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。但吃饭时也要注意多食用清淡食物,尽量少食油腻及刺激性食物以免给肝脏带来负担。
  • 割完双眼皮需要热敷吗?割完双眼皮后怎么热敷

    割双眼皮后3天内冷敷。4天后开端热敷!冷敷热敷作用原理:它的主要目的是促使部分血管收缩,减轻部分出血,使神经末梢的敏理性降低,减轻炎症的发作。主要是促进炎症的衰退。炎症早期,热敷可促进炎症的吸收...

    2023-01-05 11:21:18
  • 玻尿酸隆胸柔软吗,打玻尿酸能丰胸吗

    你好,玻尿酸隆胸胸部是柔软的,但是注射前一周触感会稍硬。玻尿酸隆胸是以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中,所以,需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下,实质上它是指无色透明...

    2023-01-05 11:21:18
  • 烟台眉间川字纹怎样去除?如何去眉间川字纹

    你好,川字纹可以通过注射玻尿酸,胶原蛋白及自体脂肪注射填充,其中,玻尿酸注射去除川字纹是比较快速有效,简单安全的方法,建议到正规的整形医院进行手术。

    2023-01-05 11:21:18
  • 武汉近视飞秒需要多少钱?近视眼飞秒多少钱

    武汉近视飞秒已经十分的普及了,在眼科医院中,近视飞秒手术是目前主流的矫正视力方式,目前价格都是在一万多。

    2023-01-05 11:21:18
  • 怎么样不经过手术就能变成双眼皮呢?不动手术变双眼皮

    如果想不经过手术就变成双眼皮,可以使用双眼皮纤维,虽然相较于双眼皮贴来说双眼皮纤维价格较贵,但是双眼皮贴副作用会比较大,长期使用双眼皮贴容易造成眼睑下垂,眼部肌肤松弛的情况。

    2023-01-05 11:19:51
  • 玻尿酸打完唇珠大小不一样怎么回事?打完玻尿酸后唇珠太大

    你好,玻尿酸打完唇珠大小不一样是正常的,在注射玻尿酸丰唇后24小时内,一周尽量避免服用阿司匹林或其他类似活血化淤药物;不要在注射注射玻尿酸丰唇部位冰敷或热敷;一周要避免做桑拿;注射玻尿酸丰唇后局...

    2023-01-05 11:19:51
  • 来大姨妈能做水光针吗?大姨妈期间能做水光针吗

    一般在例假来的期间,身体内分泌会出现混乱,在月经期还是不太建议打水光针,来月经期间女孩子身体抵抗力明显下降,对疼痛比较敏感,而且容易出血,因为抵抗力下降,外来的物质对身体可能产生不好的影响,在来...

    2023-01-05 11:19:51

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: