经期做这些事会让你更痛!

  1、情绪激动

  经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进

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1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。3、饮浓茶经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。4、营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。5、依然性生活经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。6、受寒凉经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。7、坐浴有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。8、穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。9、高声哼唱女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。10、X线检查育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
  • 牙齿为什么老是反复痛的不知道要怎么处理才好

    医生建议:这考虑是由于牙周炎等原因,可以考虑吃些甲硝唑芬布芬胶囊来治疗,平时要避免吃生冷辛辣等刺激性食物,在生活上要多注意口腔的卫生清洁工作。

    2022-08-26 06:13:16
  • 拔牙后不能吃什么吃什么有益恢复

    你好,拔牙以后棉球113十分钟再吐掉,24小时之内是不能刷牙漱口的,48小时之内,口水里有血丝,都是正常的,拔完牙以后不能吃太凉太热的食物,也不要吃辛辣刺激的东西,可以吃一些流食。伤口恢复以后,多吃一...

    2022-08-26 06:13:16
  • 患有复发性口腔溃疡服用葡萄糖酸锌来改善么

    您好。适当补充微量元素是可以缓解口腔溃疡的。口腔溃疡的发作有很多原因,微量元素缺乏,维生素C和维生素E缺乏,抵抗力下降,口腔粘膜出现创口都会导致口腔溃疡的发生。建议查一下血常规来确定具体原因,平时加强...

    2022-08-26 06:13:16
  • 经常口腔溃疡久不久就会复发应如何是好

    医生建议:口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病,是醋酸地塞米松贴片(意可贴)用于非感染性口腔黏膜溃疡。贴于患处。一次1片,一日总量不超过3片,连用不得超过一周。切不可粗心大意,延误治疗时机。

    2022-08-26 06:13:16
  • 女22为什么一累就长口腔溃疡维生素也不

    您好。免疫力低下也会导致口腔溃疡的发生,身体疲惫,代偿不足就会容易免疫力低下,让这些疾病趁虚而入。建议您平时注意休息,少熬夜,平日加强锻炼,合理饮食,加强免疫力。建议您治疗的话可以选择外敷西瓜霜或复方...

    2022-08-26 06:13:16
  • 口腔溃疡已经持续有一个月了反反复复出现

    医生建议:从你所说口腔溃疡的情况,我认为可能是由于微量元素及维生素缺乏引起的,建议你尝试一下葡萄糖酸锌或者维生素b来调理。

    2022-08-26 06:13:16
  • 经常口腔溃疡反反复复的好不了啊

    医生建议:属于多种致病因素引起的,考虑试试龙胆泻肝丸,成分有龙胆、柴胡、黄苓、栀子(炒)、泽泻等,清肝胆,利湿热。用于肝胆湿热,头晕目赤,肋痛口苦,尿赤,湿热带下等。忌烟、酒。

    2022-08-26 06:13:16

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