蜂蜜减肥让你健康减肥方法

  很多上班族的MM总是为了减肥发愁,告诉你一个小秘密,蜂蜜减肥,可以让你快速甩掉多余的脂肪,让你不用节食不用饿肚子,也不用在上了一天班之后通过运动来

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很多上班族的MM总是为了减肥发愁,告诉你一个小秘密,蜂蜜减肥,可以让你快速甩掉多余的脂肪,让你不用节食不用饿肚子,也不用在上了一天班之后通过运动来减肥,你只需在闲暇之余喝点蜂蜜就可以帮你打到减肥的目的。蜂蜜减肥方法一:基本法每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才有减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。蜂蜜减肥方法二:三餐蜂蜜茶法早餐:蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性使用。晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。以上为大家介绍了三种蜂蜜减肥方法,不知道想要减肥的朋友们是不是喜欢这三种方法,如果你觉得可行,不妨试一试,相信只要你能坚持一段时间,你会看到一个完美的自己。快快行动吧。
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