游泳能瘦小腿吗,蛙泳会瘦小腿吗
游泳能瘦小腿吗,蛙泳会瘦小腿吗

3个回答

你好,泳可以减小腿的,确切来讲游泳是塑性性极强的一项运动。可以减全身的。比如说蛙泳,是可以减小腿,而且略微有提臀的效果。因为蛙泳主要是靠腿部力量的。游自由泳的话可以修出全身的线条。因为自由泳是讲求拉伸比较多的一种泳姿。它会在你游的过程中帮助你把全省的肌肉拉伸,使肌肉达到一种纤长的效果。游泳的姿势不一样瘦身的效果部位也是有所不同的。
你好,首先要给腿部放松,运动完后一定要按摩腿部。有时间就抖腿让腿部放松,平时多吃香蕉可以帮助瘦腿红豆薏仁水可以帮助去除水肿,练练瑜伽,或者游泳对瘦腿有很大帮助研究{任涵/去脂},找到适合自己的痩腿方法
人是一个整体,减肥想减局部比较难,在减肥过程中身上所有的脂肪都在掉,如走路,在走路运动过程中胳膊、腿会变得结实了,腰也变细了,是因为肌肉增多了,脂肪变少了。可以通过走路、游泳、跑步使腿部肌肉变得结实是可取的。在塑型的过程中一定要合理安排膳食结构、再配合适合自己的运动方式,这样效果会更好,单纯减局部效果是不好的。
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    2022-11-19 02:04:58

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