呼啦圈可以瘦肚子吗,转呼啦圈一个月瘦20斤
呼啦圈可以瘦肚子吗,转呼啦圈一个月瘦20斤

3个回答

您好,是可以有作用的呢,呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来,因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动,促进新陈代谢和消化。连续转呼啦圈30分钟,相当于慢跑约20分钟;女性平均消耗约165千卡,男性约200千卡。

呼啦圈能减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,也有助于畅通排便哦,从而有效防治便秘呢。除此之外,转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!

你好,坚持呼啦圈是可以瘦肚子的,这个时间会比较久且要长期坚持,不然容易反弹,现在减脂也可以挺过手术的方法,快熟,不会反弹。

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