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您好，根据您的提问，目前市面上有两种丰胸方式，一是假体隆胸，二是自体脂肪隆胸，假体隆胸具有适应性强、材料范围广、安全性高、合意性强、方法简单、效果可靠、个性满意、效果好、兼容性好的优点。自体脂肪隆胸用细针从隆胸患者体内吸出多余的脂肪，激活并纯化成纯脂肪颗粒，通过微管针分阶段将纯脂肪颗粒均匀注入隆胸区域，使脂肪颗粒存活。不动手术，不出血，丰胸效果真实自然，还能达到减肥塑身的效果。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物.多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。祝你健康
1、按摩。可以搽些精油或橄榄油加以按摩，目的是增加乳房周围的血液循环，刺激乳房的收缩及恢复。
2、食物补充调理。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白流失严重导致松弛。多吃些木瓜炖牛奶，可以起到丰胸功效。此外，多吃含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。
3、运动不可少。多做有针对性的一些扩胸，舒展性的运动，可以让胸部更坚挻，形体更好。
加强锻炼，多做有氧的运动
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