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你好，药补不如食补，建议多渠道补充胶原蛋白，日常可以吃一些含有胶原蛋白的食品，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是有肚部分，胶原含量是挺高的。其实，自然的，就是尽量的，一旦通过外力改变了身体的自然状态，不可避免的要承担相随的不良反应。因此，从内在提升自己，做天然的自己，最美的自己
这个现象是经常熬夜造成的，平常要合理的安排作息时间，不能熬夜，出去的时候尽量保护好皮肤，不被紫外线照射到，要多多喝水，也可以用补充胶原蛋白的化妆品来缓解一下症状，要吃高蛋白的食物，比如银耳，猪蹄，也可以把含有胶原蛋白的东西直接涂在皮肤上，让皮肤直接吸收。
根据你说的症状和治疗，考虑目前正在恢复中，建议要注意保暖，避免风寒刺激，有利于症状的恢复，至于你说的吃纳米胶原蛋白可以，问题不大。
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2022-11-20 19:53:04肚子上的时候比较多的这个情况下，建议还是要选择一些局部的减肥操，或者是转呼啦圈等，这样的运动具有一定的针对性，长期的坚持可以达到比较好的效果，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动...
2022-11-20 19:53:04