吃什么食物能美白去斑,食疗祛斑吃什么
吃什么食物能美白去斑,食疗祛斑吃什么

3个回答

您好,根据您的描述,跟您提一下建议,希望能帮到您。柠檬中维生素C含量极高,每100g柠檬中含维C高达50毫克。此外,柠檬中还含有丰富的有机酸和多酚类成分,有较好的抗氧化作用。怎么样食用柠檬,可将柠檬榨汁加入适量蜂蜜饮用,常饮柠檬汁不但可以消除面部色斑,美白肌肤。其次还可以食用胡萝卜、西红柿等蔬菜水果,不仅在饮食上要注意,作息也要注意规律,希望我的回答能帮到您。

柠檬中维生素C含量极高,每100g柠檬中含维C高达50毫克。此外,柠檬中还含有丰富的有机酸和多酚类成分,有较好的抗氧化作用。怎么样食用柠檬,可将柠檬榨汁加入适量蜂蜜饮用,常饮柠檬汁不但可以消除面部色斑,美白肌肤。其次还可以食用胡萝卜、西红柿等蔬菜水果,不仅在饮食上要注意,作息也要注意规律。

1、樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

2、草莓。草莓可是具有美容之王之称的美白排毒水果,而且还是水果里的美容皇后,含有丰富的维生素C以及蛋白质,对肌肤的滋养效果尤其好,还可有效帮助肌肤排毒,美白润泽肌肤。所以,平时可以多吃草莓补充营养。

蔬果含有充足的维生素C或维生素E,可以很好的美白祛斑,可以多吃,其次还有利于食物消化。

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