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你好，这个肯定是要长期坚持的，而且效果很不明显，你可以试试吸脂减肥，从减肥效果和时间来看吸脂减肥还是十分不错的，能够帮助一些肥胖的女性在非常短的时间内达到不错的瘦身效果。一定要选择去正规的医院做这个手术，这样能够保证手术的安全性。当然抽脂减肥手术也有很多坏处，那就是快速反弹之类的缺点。如果手术后在饮食上严格限制高脂肪、高热量食物的摄入，效果可以持续更久。
1.平躺在床上，身体紧贴床板，腰部贴紧地面，双手平放于床上，腿与床呈90度角，膝盖弯曲，左腿伸直，右脚向头部方向收回，就像在踏自行车一样，两腿来回交替做，做完30分钟即可。
2.坐直在有靠背的椅子上，弯曲膝盖，双脚离地，为了稳住上半身，双手要紧握椅背，将两膝缓慢向胸部靠近，保持这个姿势一会，才慢慢放下两膝，动作反复15次，适当休息一下再做，做够5分钟。
你好，根据你的描述，首先需要看体重是否超重，如果超重需要先减肥，通过控制饮食以及锻练身体的方法减肥，每日的运动不能低于半小时，如果体重正常，则考虑为体型的原因，可以进行塑型的运动，比如瑜伽、健身操。也可以进行局部吸脂的手术，具体情况建议到当地正规医疗机构咨询
保妥适瘦腿减肥的价格大概在1500~6000元，价格的影响因素与求美者注射的保妥适剂量有直接的关系。注射的保妥适剂量越多，注射的难度越大，成本越高，从而导致保妥适瘦腿减肥的价格也会贵一些，反之价格会略...
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2022-09-29 12:18:56去除妊娠纹后肿胀一般1周左右可以恢复的，这类去除妊娠纹虽然比较常见但是建议到民营正规医院及公立医院,有先进的整形设备等，那么像这样的医院一般对去除妊娠纹可以避免不必要的伤害。
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2022-09-29 12:00:28其中玻尿酸去除抬头纹更是爱美者的普遍选择，不过手术后的护理工作对于手术效果有着至关重要的作用，因此，一定不能含糊。
2022-09-29 12:00:28自体隆鼻修复的价格在20000-50000元不等，不同的医院价格都不一样的。
2022-09-29 12:00:28