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如果经常性的出现便秘，其实这样也容易导致脸上出现色斑，因为脸上出现色斑和排便不通畅，毒素堆积都是有直接关系的，首先排毒祛斑最应该注意的一点是睡眠，只有睡眠好，身体各项内脏才回排毒正常，内分泌也才会正常。保健品可以服用维生素E和维生素C，同时注意皮肤的保湿补水，一周一次美白面膜。然后是多吃新鲜的蔬果，多喝温开水，可以喝红糖水和红枣，但是要避开经期。
你好，有斑可以多吃一下食物
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
如果想更好的祛斑，建议到正规机构进行激光祛斑，效果还是不错的，最后祝你早日变美！
1.多吃美容的食物。食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手
2.做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
3.如何想快速淡斑也可以采用医美的方式，例如：激光祛斑、注射水光针等
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