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穴位按摩是最有效的瘦小腿方法，能够通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。
打完瘦脸针术后一般两周左右可以按摩，按摩需要等注射的瘦脸针被吸收以后才可以，但是每个求美者的面部情况是不同的，有的求美者可能面部过于宽大，注射的瘦脸针剂量就多一些，所以瘦脸针吸收的也慢，那么可以按摩的时间也同样比别的求美者晚，不过正常情况下两周左右，大多数求美者都可以按摩了。
打瘦肩针的注意事项有哪些？
1、打瘦肩针注意不要举动重物
瘦肩针操作完成之后注意不要举动重物，因为举动重物的时候需要依靠斜方肌来发力，而瘦肩针注射完成后斜方肌已经遭到了麻痹和松弛，举动重物就会影响到瘦肩针的瘦肩效果。
2、打瘦肩针注意不要摄入烟酒
打完瘦肩针之后注意不要随意摄入烟酒，因为烟酒会对瘦肩针材料——肉毒素的吸收和活性造成影响，而且打完瘦肩针以后，注射部位的皮肤比较脆弱，喝酒可能会引起伤口过敏，还会导致肩膀的酸疼无力感增强。
3、打瘦肩针注意不要剧烈运动
求美者们打瘦肩针后要注意不可参与剧烈运动，因为剧烈运动会流汗，而流汗时身体的细菌会增多，这样容易出现打瘦肩针后感染的现象。一般打完瘦肩针之后一周才可以进行中等强度的运动，剧烈运动需要间隔三周甚至更长的时间。
4、打瘦肩针注意不要6小时不可沾水
打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。有妹纸就是因为打完瘦肩针之后喝水，因此导致伤口红肿。
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