脑子里乱七八糟的声音，坐立不安，是焦虑症吗？_变美问答

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脑子里乱七八糟的声音，坐立不安，是焦虑症吗？

脑子里乱七八糟的声音，坐立不安，是焦虑症吗？: 去年因为一段关系的突然停止，加上各种的压力，开始慢慢觉得不开心，心理闷，做什么事没兴趣，脑子里乱七八糟的声音，坐立不安，直到一天晚上莫大的恐惧袭来持续了几秒，就开始百度看到抑郁症，就开始吓得怕的抑郁，怕焦虑，后面持续回家后好了，然后出来上班一个人生活看到一个明星自杀的新闻，吓得又开始怕了，睡不着各种，但是自己看书调节了就好了，一直到这到这几天，一起生活的朋友回家就剩我一个人了，又开始坐立不安，各种杂念和恐惧，为什么一个人的时候焦虑情绪就来了，有人陪着的时候就不会; 匿名发布于：2022-01-04 10:20:05 浏览：3

3个回答

楼主你好，从你描述的情况看，你的心理健康出现了问题，而且持续的时间已经不短了，出现了焦虑、恐惧、抑郁等多种心理症状复杂交错的情况，但是还好的一点是目前还具有自知力，也就是尚在心理健康咨询可控范围内，出现精神疾病的可能性不大。但是，如果一直就此持续下去，会对你的精神健康有影响。最好，现在寻找咨询师，建立咨询关系，做一个中短期的心理咨询。亲密关系的突然停止，对你的心理有一定影响，但是从根本上来说，这只是一个诱因，根本原因在于自己对待亲密关系的态度和认知，也就是你在认知上存在了一些矛盾点，一直在心理无法得到正确解答，无法抛却过去关系留下的负面心理影响。从情绪角度来说，这段关系的结束，引发了你很多负面情绪，这些负面情绪牵连了以往生活中很多负面的情绪沉淀，问题越来越多，而解决机制的不完善，心理压力越来越大，造成认知失调，行为受到影响，形成了不良心理问题的循环。所以，要跳出这个圈子，就要从自身认知入手。希望楼主，重视到心理X时间给个人发展带来的影响，时间拖的越久，对个人成长越不利。寻求帮助并不可耻，你寻求的帮助是源于自己对事态的清醒认识，这也是个人处理个人心理问题的掌控能力。有很多人，迈不出这个坎，长期受到原来心理挫折的影响，对自身发展造成了不可挽回的影响，这是十分可惜的。祝好楼主，相信自己是个可爱的人，有人爱着你的。

匿名发布于：2022-01-04 12:00:09

亲爱的楼主你好，很开心与您相遇交流。根据您所形容的情况，目前您的心理状态，正经历了一些情绪方面的困扰。想了解下，您形容的去年关系停止后，到目前为止，是否有求助过心理医生，或者精神科方面的支援呢？如果有，可否谈一下，他们的诊断呢？首先，从大脑和情绪两个学科上面看，过渡的压力，会给大脑的内分泌带来一些影响，这时候，我们的头脑会大量分泌“皮质醇”，是压力的来源之一。随之而来的是，如果我们没有及时，处理脑里面过多的“皮质醇”后，就会容易导致，兴趣递减，饮食功能低下，甚至性生活无感，等等的症状。但，这还不算是抑郁症状。若您有担心的地方，可以边加强一些有氧运动（基本上，每周不少于3次，每次不少于40分钟的）加大脑部的多巴胺和内啡肽之余，加强自身对身体的掌控感。同时，可以找到专业的心理咨询机构（咨询师）求助，更或者，可以到三甲医院的精神科，做一个详细的诊断，为妥。希望以上建议对您有帮助，这里是鲸鱼社工仙仙人。

匿名发布于：2022-01-05 02:20:45

亲，看到你的问题能了解你现在的心情和状态。所以我想和你说你要重视它，解决它。从你目前的情况来看，确定是焦虑，但是不是焦虑症要由心理医生来定论。你焦虑的来源除了你提到的"一段关系的停止"以外，还有什么事情吗？你可以在你不安的时候，试着觉察一下自己焦虑的源头。然后一项一项的写出来，找到出口或是排除它。把自己不合理的信念排除，用合理的正向的替代它。再当你出现类似的情绪的时候，想想自己排查的过程，焦虑不安就会逐渐减弱，慢慢可能就好了。祝你早日平和下来，加油！

匿名发布于：2022-01-05 06:53:59

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