你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕我们可能需要自己的痛苦被人看到。特别是我们依靠咨询度过了这一段时期。可以分析得出我们的很多情绪需要被身边的人看到。我们需要身边人的价值确认。并且如此才能够更好的继续。可能我们的心里还相对脆弱一些，暂时还无法独自承担起生活的责任。但其实要看到其实生活就是很愉快的事情。就是我们常常会忽视了自己的需求。⭕看到自己的需求，引起生活的乐趣和向往。我们的需求是由内而生的。这种需求常常会被我们压抑着。所以在咨询过后，其实可以更大胆的去追寻自己的想要的东西。可以看到有很多美好的存在。这都是我们坚持生活的动力所在。⭕有理想有目标，那些都是美好的愿望。因为每个人都是有主观能动性的，通过我们的努力我们会改善很多。未来美好生活的向往，使我们奋斗的动力源泉。虽然现在我们可能有些疲惫，但是抓好这个空窗期，做好自我调整，我们其实会感到我们的潜力是很大的。加油！我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！赏金截止时获赞5个
亲爱的孩子，你好！抱抱你呀！感受到你的烦恼。只是你提供的信息太少了，我无法给你做出特别个体化的回答，只陪你简单梳理一下，希望对你有一点启发。1、接纳自己的痛苦。 你是否感觉有些挫败呢？觉得自己不够独立，大学毕业没有找工作。是否也觉得痛苦呢？其实许多人都有这样的时候，可能持续的时间长短不同。我们往往越是否定自己，越不想这样，越痛苦。所以先接纳自己的痛苦吧。这些痛苦，一定想告诉我们一些什么。这就是痛苦带来的意义。 2、寻找自己的目标。通过你简短的叙述，我看到你对自己有要求。试想一下，有的孩子大学毕业、就很放任地玩游戏，无所事事，就愿意依靠父母，那样可能才是对自己没要求的孩子。而你可能愿意自己独立，愿意自己有朋友，愿意做事情有动力，才产生内心的冲突，让自己心里不好受。就像我们心中有一个理想的自我，而现实的自我有时达不到，就产生了觉得活着没意思的想法等等。对于你是这样吗？其实，换个视角看，你说的存在的问题，正是你的资源或是目标。当我们对自己有目标时，哪怕做不到，就是我们想改变的动力，只是你暂时不知如何改变而已。 3、用更多的视角来理解自己，给自己赋能。 我猜想，你希望自己做事有动力，但又不知动力在哪儿？所以才会迷茫。我们首先要学着把问题和自己区分开。问题是问题，你是你。谁没有问题呢？而且一个问题的产生，一定也离不开社会或周围的因素。比如现在据我所知，许多年轻人都有与你相似的困扰。因为你们生活在一个信息爆炸的时代，感觉与他人联系更方便了，但其实可能更不容易交到朋友了。因为面对面的机会少了。而我们的快乐幸福是建立在一切真实的基础上的。所以尝试着多去理解自己，关怀自己吧。不知你成长的经历如何？是否发生过创伤性的事件？又是什么原因，促使你这几年都依靠咨询度过？你自己觉得咨询效果如何呢？因为什么原因，烦父母呢？父母可能有时并不理解你，也可能没有很好地支持到你，可能还会有一些对你的期望或是负面的评价。其实改变有许多种途径。就像让一个人学游泳，一种方法是让他直接进入水里，一种方法是暂时留在岸上。有人说，只有进入水里才是改变，但李松蔚老师说，从悖论干预来看，留在岸上，也是改变，表面上是不改变，其实，暂时不改变是改变的另一种途径。因为当我们允许自己在没做好准备时，保持不变，改变就已经发生了。就像你，暂时没有工作，没有朋友，你可能只是还没有做好工作的准备、没有做好独立的准备而已。有一天，你慢慢积蓄起自己的力量，慢慢知道独立也是一个过程，慢慢敢于去独自做一些事情了，改变就发生了，给自己时间，给自己多多地肯定吧。相信你自己！推荐你一本书《自驱型成长》，动力需要你自己去寻找。多多地理解自己。简单分享这些吧！祝好呀！赏金截止时获赞5个
题主，你好！这几年都靠咨询度过，没有变得独立，你自己应该感觉很无助吧，即使和父母住在一起，但感觉是自己一个人生活，你很烦他们，是没有感受到与父母的链接吧，真的辛苦你了，心疼的抱抱你，这几年一定过的很不容易。大学毕业一年，没有找工作，这没有关系的，有自己想做的事情就好，不一定要通过工作的方式来实现。咨询中的建议可以慢慢的一步一步的去做，做不好也没关系，我们敢于尝试就是踏出了第一步。觉得活着没意思，很大程度上你不知道自己想要怎样的生活，可以去做什么，这的确会感觉迷茫。意识到这一点，我们就可以去发现一些你感觉有意义的事情，以前想做但一直没有机会做的事情，不要着急，慢慢来，一切都会好起来，加油！亲爱的孩子！赏金截止时获赞4个