亲爱的楼主你好，很开心和您一同分享这个话题。答主仔细看完您的留言两遍，首先是很心疼您，继而内心又有一种为您抱打不平的愤慨。您很有勇气面对自己的人生，是一个很好的女生，而且是很值得被别人珍惜的姑娘。但您在这个过程里，有两个点被混淆视听，答主是这样看的。 {曾经尾随，性骚扰我的同学，事情实际上已经过去7、8年了。但是我没办法忘记，也给我造成了阴影，没办法和爱人亲密接触，会害怕，会恶心。} ——这对您而言，并不是小事。而是一份埋藏在过去的创伤记忆，在我们的身体和情绪里面留下了深刻的痕迹，从而对我们的心理造成了很大的不良影响，影响着我们现在要过的健康生活。—— 没有人生来是要遭受别人伤害的，没有人。所以因果关系应该是，请您温柔地，让自己受伤害、受委屈的心，得到抚慰和疗愈，慢慢走出灰色的人生区域。 2.{ 因为已经结婚所以没办法见面，害怕伤害到现任。我表示了理解。但是更加恨自己了 }。 在原谅别人的同时，要真诚面对自己的想法和需求。如果一个人伤害了您，您不追究而是抱持一个宽容的态度固然是好的，但前提是需要您真心实意觉得，对于过去的伤痛，恨意已经放下了。 “碍于面子”，“羞耻感”这一些的防御是在保护我们自尊感的，但同时也会削弱我们面对自己内心真实需要的想法。 但只要时间久了，“旧患”还是会发酵，和复发。例如：您还是会想到：{当时他的行为显得更加的让我觉得他并不是不知道那是伤害，他就是想要伤害我。}您需要做的，其实是真诚告诉自己，但是我可以努力去尝试修复自己，并且放下伤害的记忆。但是原谅的前提，是已经释怀和不再有恨意。答主觉得您的内心确实相当善良，也很替别人着想，才有更多后来那种“误会”的归因：{我好像就只配被伤害一样}。 就如那一句话说的“怪你过分美丽”。正是因为从开始的“不懂保护和捍卫自己”到后来“错误的归因”，让您的心境，跌入了现在如此的境地。虽然答主所说，会有一些赤裸，但希望您真的可以从中看到我们都希望您得到最好的保护。接下来，答主希望和你谈谈，现在我们接下来，可以怎么做更好？事情虽然已经过去多年了，但是这份创伤是需要被看到，被疗愈的。因为是一件重要的创伤经历，抱持对您负责任的想法，答主觉得您可以找专业咨询师为您做一些创伤事件的阶段性治疗工作，帮助您把意识中的痕迹祛除。得到专业的人帮助，您会感受到重生的力量。观念上的调整和修通：例如：对方对您的伤害，之所以他这么轻描淡写忽略，是因为对方的无担当所致。ta的不以为然，只是一种掩饰的方式。您如果对“轻描淡写”视为自己是“毫无被惦记”的无价值感，这样就曲解了自我价值的意思了。也是为什么您容易因为别人的态度，而轻慢自己的原因。其次，您说到现在{没办法和爱人亲密接触，会害怕，会恶心 }，背后或者除了创伤事件以外，是否还有一些我们还不清晰的原因，所带来的呢？ 比如：你对于“性”的看法，理解和大脑对“性”体验的感受。这一些都会决定着我们对亲密接触的一些反应，也需要我们深入的探讨和挖掘自己的内在道德标准，等等。希望上述的小建议于您有帮助，世界和我们都爱着您。祝您的生活每日鲜活~赏金截止时获赞8个
您好，我是冷月??看了您的文字描述，尤其是看到后面的“我好像就只配被伤害一样。我没有办法原谅自己。更加怨恨自己”，请原谅我会对您有一种“哀其不幸，怒其不争”的感受。?我也能感受到您在鼓起勇气联系那个伤害过并给您造成至今挥之不去的心理阴影的人时的勇敢和克服改变自己的决心。我现在想的是：如果真的面对这个人，您会怎么做呢？?7、8年前高中时期曾经尾随，性骚扰过您，让您没办法忘记，也给您造成了阴影，“没办法和爱人亲密接触，会害怕，会恶心”的同学已经开始了新的生活，成为一个能为爱人负责和守护爱人以及家庭的男人，这是他的成长。?您对这个成长也给予了理解，只是您放过了别人却放不过自己，也就是用当年他人的错误惩罚了自己很多年。?做为心理咨询师，希望您能理解。我还是想澄清一下您说的“让您没办法忘记”的是发生的事情还是人呢？?您可以在专业心理咨询师的帮助下，用完形疗法中的空椅子技术，去接触您潜藏深处的情感，好好的和发生的久远的事情和曾遭遇过伤害的自己做一个告别，把要再次面对那个人想说的话说出来，以此解决您的内心冲突。?我是二级心理咨询师，希望我的回复能对您有所帮助。祝幸福！赏金截止时获赞8个
题主，你好！因为高中时期被人尾随、性骚扰，你如今的亲密关系受到影响，与原来的人联系希望克服阴影，因为他表现出关爱妻子的态度，反而很怨恨自己。能感受到你受到伤害不能解脱，联系原主反而更加自厌的情绪，抱抱你，分享一些自己的想法，希望对你能有所启发。?能从你文字表述中，感受到特别强烈的情绪能量，愤怒、怨恨！在高中的伤害事件中，你可能也有相应的情绪体验，但女生胆小，愤怒的情绪不敢直接发泄到造成错误的人——那个尾随者身上，无法对外宣泄的情绪，转而对内攻击，一个声音狠狠的对自己说：“都是你自己招惹来的，你讨厌所以才会被伤害”。这样不会和尾随者冲突，造成可能更大的灾难，但这个内心不停指责的声音，却留下来，一直干扰着你的生活。你有了爱人，生命的和谐本来是爱的欢愉，但内心的声音会将亲密接触解读为“伤害”，你忍不住畏惧和逃避。?随着时间的增加，“声音”的伤害让你的愤怒值持续上升，直到怨恨，它尝试想突破一把，将原来不敢对外宣泄的情绪，对外释放一次，最好的目标当然是当年的尾随者。然而，尾随者成了好人，道了歉，为了保护妻子，不愿意见面，似乎想汹涌而出的愤怒突然没有了目标，你“表示理解”，随后愤怒情绪调转方向，自己被呼啸而来的怨恨吞没：既然伤害发生了，必然有对有错，如果错的不是他，那错的就是我。?不，你没错，当时的你没错，现在的你更没错，你对自己的怨恨，只是你情绪没有找到对外的通道，所以创造一个通道给它，你可能就不会受它伤害了。?你可以设想这样一个场景，如果他现在是个不务正业的混混，你可能会原谅当年的你：这个人本身就是人品有问题，当年不是我的错，我没招惹他。如果这个不务正业的小混混和你见面，还试图揩你的油，你可能一巴掌打他脸上，一高跟鞋踩他脚上，一曲膝顶他下腹，骂一句：“你这个臭流氓。”然后头也不回的潇洒离去，你心中的阴霾是不是会消散很多。?你是个好女孩，你没有错，他即使现在正人君子，当年也是“臭流氓”，把心中的怒火发泄出来，写在纸上撕掉、对着抱枕捶打、用空椅子技术，对“他”责骂一通，希望你会感觉心中郁结有所褪去，未来都是晴空。?我是辰境，希望我的回答能给你小小启发！赏金截止时获赞8个