?你好，感谢你的来访，理解你不被爸爸认可、肯定的苦恼，屡屡被打击、被否定的挫败感无力感。先给你一个温暖的抱抱。 ?这里涉及到了自我成长的问题。 ?先与你讲一个故事听吧，有一对双胞胎兄弟，他们的父亲是个酒鬼，哥哥成为了当地有名的律师，弟弟却成了一个酒鬼。记者不解，前来采访：同样的父亲和家庭环境，兄弟俩为何差异这么大。 哥哥说：我有一个酒鬼父亲，我能怎么办。（背后的信念是：父亲是个酒鬼，我必须努力） 弟弟说：我有一个酒鬼父亲，我能怎么办。（背后的信念是：父亲是个酒鬼，我无能为力） 家庭环境、教育背景的确会影响一个人，但最根本的影响力还是一个人的信念系统，这个故事就明确的告诉了我们这一点。 ?每个人都希望被肯定、认同，得到赞美、被看到。这是我们健康成长所需要的“心理营养”，就像小树成长需要空气、水、土壤、养分一样的道理。 人也需要心理营养，比如爱、无条件接纳、肯定赞美认同等，因此而得到安全感、爱的能力、与人连接的能力、独立自主和价值感。 经常被否定、被批判的人，很容易自卑、玻璃心，价值感低所以不自信。正如你文字所表述的，自己的负面情绪、阴郁的心情，甚至还有对父亲的憎恨，都是价值感低的防御行为。 不知你有多大年纪了，小的时候没有判断力、辨别是非的能力，可长大后已经有足够认知能力，自我认知，明辨是非，完全有独立自主性。也就是说，得不到父亲的肯定，你可以自己肯定自己、给自己好评，完全接纳自己。 就像一部手机价值6000元，你花这个价钱买来的，朋友同学怎样贬损，你都不会怀疑它的价值，因为你深信这部手机价值6000元。 对自己也是如此，当别人否定、批判自己时，为何会受影响，因为你不知道自己的价值，把别人对你的评价，逐渐内化成自己对自己的评价，价值感低，也就失去了更大的生命力。 自我价值，是自己给自己的主观评价。既然是自己给的，那自我价值就和其他人事物无关，既然是主观的，那就没有标准。 ?所以，2点建议送给你： 1. 给自己好评，认同自己，自己给自己提供心理营养。 2. 接纳父亲的不完美，虽是父亲，他也有他的局限性，他所受的教育，父母对他的养育模式。行为有对错，但每个行为背后都会有一个正面的动机，或许父亲也是缺爱、缺乏安全感的。 不会爱、不懂爱的人也不会去爱他人。从你与父亲的关系中，找到属于你的人生功课，从中吸取经验教训，成为故事中的“哥哥”，而不是消极、极端的做“弟弟”。 真心希望你开心快乐，希望以上对你有所帮助?
亲爱的同学，我是居居♡你的现状是中国众多家长的表现，因为的确有不少孩子因为手机影响了学习，因此这些大家也都是有目共睹的，你要知道，承受这样的压力不止你一个人，你并不孤单。玩是人类的天性，手机的作用就是满足我们的需求，我想你父亲的本意是让你把手机当做学习的工具，也许是他了解到了太多负面信息，因此产生了焦虑，认知产生了误差，偏执的认为手机一定会影响到孩子的学习，孩子拿手机就是玩，不务正业，于是产生了后续极端的行为，因此你产生了冲动的。?时代不断在发展，正确认识到父亲的不足。首先父亲生活在怎么样的原生家庭里长大，也会影响到他的性格和认知，接纳母亲的认识不足，即便是为人父为人母，犯错也是正常的事情。接纳他的不足，这些认知偏差深深地影响到了你，但是在你父亲那个年代，基本上没人沉迷手机，或者说那时候还没有手机的出现，因此，面对新鲜的事物，人们往往会经历抵制到接受的过程。但是，我们仔细想想，你父亲那个年代，除了手机也一定有其他娱乐方式吧，难道这些不会影响到学习吗？?手机的功能很多，可以帮助我们的工作学习，但是也可以让我们沉迷于游戏里无法自拔。但是，这并不是手机的本质，手机并不是万能的背锅侠，而是我们要学会节制，合理运用手机。手机并不会毁了下一代，错误的是家庭教育的缺失，错误的是社会公德的约束。你的父亲没有给你建立良好的榜样，从小给你输出了太多的负面信息，产生了负面效应。?理解你的父亲，建立良好的沟通。从你的叙述中可以看出，因为父亲总是在刺激你，因此你闹情绪了。比如说他总是说你玩手机有什么用？你玩手机长大后一定没出息，玩手机会毁了你一生。但是我们试想一下，也许他说让你放下手机的那一刻，你大脑里还真有那么一刻觉得自己还是放下手机好一点，但是你父亲总是在反向刺激你，激发了你的情绪，因此你才会慢慢产生这样的冲动行为。因此，我们换另一个角度沟通:1.在他说你玩手机不好的时候给你传递负面信息的时候，你给他说，爸爸，确实，手机有时候也不是一个好的东西，但是现在生活里离不开手机，甚至那些两岁的孩子都开始玩手机了。我相信你也沉迷过手机，有时候沉迷于那些软件里一刷就是几小时，忘记了时间。但是，如果您站在我的立场上，是不是也就理解了我玩手机的一些原因呢？2.互相监督，比如说让父亲给你立一个好榜样，两个人相互监督看手机的时间，尝试着让父亲理解你，知道你的困苦。?用你的成绩“打败”他。你的成绩是不是一直不太好呢？你可以分析一下，是没有正确利用好手机对吗？你可以努力提升自己的学习成绩，告诉父亲我可以控制住手机，手机并没有影响我的学习。?我是居居，祝你好运。
亲爱的孩子，抱抱你呀！一直渴望爸爸夸奖，不但得不到，还总是被否定，爸爸给你贴上永远也不会好好学的标签，真的太让人难受了。自己也好好抱抱自己。很愿意陪你说说话。1、先看到自己的需求。每个孩子在成长过程中，都渴望父母的夸奖，从而感觉被爱，体会到自我价值感。可有些父母，在内心里可能是爱孩子的，恨铁不成钢，可不知怎么表达，只会否定孩子。让孩子感觉特别受伤。不知你今年多大？当你在这里提问，就说明你已经觉察到问题，并且想改变现状，为你点赞！那么，现在我们作为孩子，可以怎么办呢？想要被夸奖，就是得不到，先好好抱抱自己，肯定自己。这是我们最正常的需求，你希望爸爸可以看到你的努力，而不是只盯着你看手机，电视等。就像我们看手机，不一定就是在玩，就像现在，你是干很有意义的事情，所以，暂时如果得不到父母的认可，就自己肯定自己，安慰自己，告诉自己，父母也是第一次做父母，他们有他们的局限性，就像爸爸总喝酒，只会讲大道理。他们可能根本不知怎么陪伴孩子，爱孩子。这样，我们的心胸就慢慢会开阔。2、成长自己的力量。瑞士著名心理学家荣格用“力比多”这个术语，称呼某种看不到的生命能量。每个人的“力比多“”像大脑一样，并没有被完全开发出来。当父母没有给到你希望的夸奖，被否定，感觉受伤，你努力地抗争，会慢慢发现自己内心深处蕴含着这样一股“强大到足以撼动世界的能量”。相信你自己，相信即使在这样痛苦的时候，你都知道前来求助，倾诉，这都是你的资源。你会越来越有自己的力量，自己多多肯定自己，自己看到自己的不容易，并且去多多寻求可以得到的帮助。3、目前的应对方法。你在迷茫，甚至有自伤或伤人的想法。可见这件事真的让你很苦恼。先放下这些想法吧。尽管很难受，你并不是真的想伤害自己或爸爸，只是想摆脱煎熬。我们可以有很多更有效的应对办法。比如尝试大胆和父母表达:我希望得到你们的鼓励，而不是批评。我希望爸爸少喝酒，少和我讲道理。或者告诉父母，给你一些时间与空间，不被他们打扰等等。你可以开动脑筋，去争取少受爸爸的影响。也不用急着原谅爸爸，而是看到爸爸的不足。未来当我们可以平和地来看待这一切时，你可能就会找到和爸爸的相处模式。也可以探索，学习真的没用吗？多问自己几个为什么。你未来想过怎样的生活？自己去做些感兴趣的事，慢慢你会发现生活中的美好。简单分享这些吧。祝好呀！