你好！从你的描述中，我感受到了你内心的孤独、郁闷、不开心，以及不知所措。你说到自己性格偏内向，是北方人，跟着老公来到这座南方城市生活三年了，虽然之前有了心理准备要重新适应环境，但没想到怎么长时间还没找到聊得来的人，内心感觉孤独，情绪常常不高，内心郁闷不开心，之前的你在工作和学习中，还是能交到朋友的，但现在的你发觉国企的工作氛围不太适合你，你想着自己是否要换一份工作，同时，你也在想，可能是自己的问题，只在那里自顾可怜，总是拿远嫁和内向做借口，很少主动去做些什么来改善自己当前的环境，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你根据自己总结出来的问题，先做出改变，看看会怎样。你在描述中说到，你当前的问题可能是自己的问题，是你不愿主动去做些什么，总是拿远嫁和内向做借口，所以，我建议你先根据自己总结出来的问题，主动去做些什么，看看会发生什么。比如，你先试着主动去接触他人，走近他人，不拿远嫁和内向做借口，不再逃避，看看会怎样。我想，当你真正去接触别人时，极有可能找到和自己聊得来的人，进而成为朋友，因为你走进别人，就是给了彼此相互了解的机会，而相互了解，是成为朋友的前提。想想看，你都没有给别人了解你的机会，他们怎么能和你聊得来呢。其次，我建议你和家人，尤其是老公，多沟通，把他们当作朋友。当你主动去做些什么时，可能没有那么快找到和你聊得来的人，因为这是需要时间的，这时你可以多和家人，主要是老公多沟通沟通，把自己的真实想法说给他们听，这样，当你得到他们的理解时，你就很可能不会觉得那么孤独了，进而慢慢变得高兴。当然，你在和他们（主要是老公）沟通时，最好用“我”开头，多谈感受，不用或少用“你”开头，因为后者会让他们感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和老公说“**（平时你对他的称呼），我想和你好好聊聊，我们在这座城市生活三年了，但现在我觉得很孤独，没有聊得来的朋友，有时也会不开心，情绪低落，这里可能有我自己的问题，而且，我觉得国企的工作氛围好像也不太适合我，我想听听你的建议”等等。当你这样坦诚地和他沟通后，他极有可能帮你一起来解决这个问题，更重要的是，他还可能多花时间陪陪你，这样你就不会那么孤独了，心情也会好起来。当然，你也可以和老公的家人和朋友，多交流交流，试着向他们敞开心扉，也可能得到他们的理解、支持和鼓励，这也可能化解你内心的郁闷和不开心。再次，我建议你试着向内求，学会自己应对孤独，因为人总会有“一个人”的时候。当你根据自己总结出来的问题进行改变后，也和家人，尤其是老公做了真诚沟通，这时你还需要向内求，学会自己应对孤独，因为当你可以独处时，就算没有朋友，你内心的负面情绪也是可以化解的。你在描述中说到，你会看书学习了解自己的性格，如何社交，如何沟通，那么你就继续去做这些事，这就是在帮你学会自己应对孤独，同时，你还可以想想有没有其他方式帮你摆脱孤独，比如，找到自己的兴趣和爱好等等。另外，我建议你和之前的朋友也联系一下。你在描述中说到，自己之前在工作和学习中也能交到朋友，那么看看能否联系上他们，因为现在通讯技术这么发达，如果是好朋友，不会因为距离而断绝来往的。当你根据上述建议去行动后，相信你也就知道怎么做了。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞8个
题主你好，看到你的问题是早上提出的，可能你正在工位上打这段文字，能想到你现在的内心十分矛盾和烦恼。首先，我想先肯定你的做法，来这里说出自己的想法，是很有勇气、很棒的一件事，一方面说明你愿意面对和解决自己的问题，另一方面，说明你是有倾诉和分享的想法和能力的。在回答这个问题的时候，我也能感觉到被你信任，像朋友一样去沟通。这是我的一些个人感受。下面和你分享我的一些看法，希望能帮助到你。 首先，是你遇到的问题：背井离乡，没有新朋友陪伴。我身边有朋友也是这样，文化冲突、饮食不习惯等等，还有就是对环境感觉陌生，交朋友很困难。我观察他们通常有这几种解决方式：一.婚后生娃，在备孕、带娃的过程中，认识本地的邻居、朋友；二.先和男方家人做朋友，比如男方家长有比较好沟通、乐于助人的亲戚，和他们多多往来；三.考公考研考雅思等，提升工作技能或者培养兴趣，进入一个新的领域，认识志同道合的朋友；四.创业兼职：比如自己做然后卖一些北方食物，香肠、水饺等，认识同乡人。这些方法，可以归类为两种思路，一种是纯粹交朋友的，还有一种是先考虑自己的生活目标、未来规划，完成自己想做的事情，然后在这个过程中交到朋友。有的时候，我们感觉很孤独，不一定是因为没有朋友，可能是我们目前没有一个“生活重心”，生活很安稳没有动力，不知道要做什么，想从朋友那儿获得一种支持。这两种思路都可以参考一下。 其次，是你分析的原因：工作氛围、内向、没有主动改变。这几个可能的确是原因，但是原因不是最重要的，重要的是我们针对原因怎么解决，以及是否需要解决。是否要换工作，这需要看你最在意工作的什么，比如你最在意工作的发展状况、薪资待遇、人际关系等，如果能否交到朋友是你对工作最大的要求，可以换，如果不是，说明换工作不是最重要的，你可以在其他非工作场景交到朋友。 内向需要做的第一步不是责怪内向，而是告诉自己“我就是这样的，我不会非常热情地交朋友。”如果有人发现我的好，那他很有眼光，如果暂时没有，我相信自己会遇到，首先建立“自己值得拥有的”自信。现在的你，可能因为三年时间长了，有点紧张和着急，先让自己放松，才能去想怎么解决问题。 没有主动改变，我个人认为是因为你内心觉得改变这件事情“难了”，所以要做的就是让改变小一点，简单一点，让自己舒服。比如你的预期是“主动找一个谈心的朋友”，这个要求就很高，因为谈心、理解你的朋友很难得，如果变成“找3个可以说话的人”，要求就稍微简单一些。然后再从3个人中去相处，相处之后才知道他们值不值得交朋友。 最后，是你做过的尝试：看书、考虑换工作认识新朋友。看书的效果不佳，可以去B站看一些生动活泼的视频，搜索比如社交牛X症，废话学/废话文学，社交达人、社恐等等。甚至是一些“脱口秀”。这些视频会放松你的心情，也会告诉你不要那么严肃地看待交朋友。说不定看完觉得，不需要交朋友也挺好的，网上冲浪就能缓解你的压力或者培养兴趣。 看视频是一个输入的方式，还可以考虑“输出”的方式。比如开一个公众号，写一些自己的心事，或者去投稿，有些公众号是需要一些短篇文章的。去某乎上回答问题，去某瓣上发状态，有的时候很逗、有趣的网友，也是一种支持。持续输出的时候，那些理解你、懂你的人自然会看到你。 当你遇到问题的时候，一定要告诉自己：方法有一千万种，你一定可以。多给自己一些信心，南方的冬天也是很温暖的。祝福你，莫里。赏金截止时获赞7个
题主你好！能深深感受到，你从北方城市来到南方城市的这三年间，孤独，落寞的心情，三年了也没找到能聊的来的人，情绪常常也不高。内心郁闷不开心，常常把自己包裹起来。其实真正的“孤独感”，往往存在于那些虽然进行着人与人之间的接触，却没有情感和思想交流的人之中。来说说孤独感。我们人类的第一种孤独：情绪性隔绝孤独。什么意思呢？就是指孤独者不愿意与周围的人来往，把自己封闭起来，什么人都不想见，对外界有一种抵触的情绪，从而让自己陷入一个人的困境里。显然题主不是这种。第二种，称为社会性隔绝独孤。指的是孤独者没有朋友或者社交关系网，想做什么都只能是一个人，缺乏友情、爱情甚至是亲情，尝尝被动一个人去生活，缺乏社交能力，或者社交渠道。孤独产生的原因也有很多，有时是因为事业上遭受到挫折，缺乏与异性朋友的交往，或者夫妻间感情不和等等，都是导致产生孤独感的重要因素。除此之外，有些人的孤独感，跟他本身的性格也有关系。比如有的人情绪易变，经常大起大落，如过山车一般，很容易得罪别人，或者不知道正确的社交技巧，不懂得维和人际关系，从而让自己陷入一种孤独的状态。这类型的孤独，都是客观存在我们每个人的身上的。我们知道时常围绕在自己身边的孤独感，对我们的心身都是有很大伤害的。那么如何缓解这种孤独感呢？首先，看看自己的亲密关系如何，跟老公的情感连接是否紧密？是否经常有效的沟通，或者老公是否能够理解你，支持你，给你内心的能量。很多时候，远嫁的姑娘感到孤独的一个重要原因就是有一个不太会关注自己内心的老公，遇到直男，他们不懂换位思考，不懂体谅，而女人又天生比较敏感。渐渐的觉得连自己最亲近的人都无法理解自己，给自己带来温暖，就会变得很失望，心也渐渐冷去，就没有多大的兴趣去建立良好的社交关系。其次，生活中有许多美好的事物，培养自己发现美的眼睛。任何事情，不要盯着负面的地方去看，积极寻找好的方面，发现事物的美好之处。当你能够充分领略到事物的美妙之处，你就会消除孤独感了。学会用新的模式去应对孤独感，这种不行换一种。培养自己的兴趣爱好，把目光从别处收回来，放到自己身上。充实自己，完善自己。建立自己的目标！朝着自己的目标努力，相信你会收获一份意外的惊喜。祝好～赏金截止时获赞7个