嗨，亲爱的，遇到这样的问题心里应该很无辜，很闷，也很憋屈吧，愤怒但又无力对吗？我懂你的心情！【害怕冲突】通常是在小的时候说什么都会被骂，或者是当你表达自己的感受或愤怒时都会被父母高压强压下来，而且还会被不理，有种被抛弃的感觉，以致在成长过程中导致认知偏差，只要表达和别人不一样的观点就感觉会得罪别人，害怕失去关系还有一种也许是小时候常常被夸很乖，觉得和别人冲突就会让自己形象不好为了维护别人眼中的那个乖所以害怕冲突害怕让自己形象不好，害怕别人眼中的自己不够好，所以一直不敢把心里真实的想法表达出来当心里感觉不舒服时，没有合理的处理愤怒，累积多了在性格中会有一种隐藏的攻击性，自己都很难察觉，因为那已经成了下意识的反应，它会体现在你的表情里和话语中因此有一个客观的现象是，与同事们接触的过程中言语和表情可能导致对方不舒服而慢慢被排挤，当然绝对不是赞同排解你的人，而是客观的解决问题，所以今后我们调整一下状态放下防御和攻击，和她们相处可能会顺利很多，如果在这样的状态下还会被排挤，那圈子就不对！另外，有什么不舒服的可以当着他们的面直接说，当然说的时候要不带敌意的攻击，就是有事说事，不要带情绪和指责的语气，那样就会扫除你表达愤怒的障碍，可以舒舒服服的表达出来既释放了你的不舒服又可以直接解决问题我相信你说的那句他们是一伙的时候，你的心一定是很痛苦难受的，相信你也可以赢得人心，运用非暴力沟通法修正体验，慢慢赢回人际关系！接下来要做的就是对每件事驾轻就熟，心里都有个底，明白自己的底线和原则，该坚定时一定坚定，立起自己的框架，要让他们感觉冒犯你是有风险的.这样在职场中的地位会有所改变.赏金截止时获赞5个
作为一名拥有21年跨行业管理咨询经验的职业规划师，我来简单回答下你的问题。有关情绪表达的话题已经被很多人讨论过，但它到底在管理什么，以及最终渴望实现的目标又是什么？ 或许每个人的答案不尽相同，但用一个能让很多人理解的词汇概括，就是“情绪自由”。什么是情绪自由？ 它指在成长过程中，能够看破他人的强势、喜怒状态与你无关，即使被讨厌，自己的世界也可以自由运转，别人也不会打击到你的自信。 更广义地去讲，情绪自由就是能够接纳并拥抱自己的所有情绪，尤其是负面情绪，承认它们的存在并学会合理运用，而情绪管理的最高境界就是情绪自由。 在咨询中我也发现周馨的个体特性非常不想被管控，渴望自由的自己。想要自由，前提是要自由表达想法，这也是周馨所忽略的课题，很难在他人面前自在表达情绪，并为自己的情绪负起责任。· 所以题主所遇到的生命课题，是【不压抑情绪】的学习。 学习将内在情感做适当的流动和表达，当你在面对自己的各种情绪的时候，无论是开心、感动、愤怒、焦虑或恐惧，最重要的是能够允许自己表现出情绪、并观察反应，不要急于批判此时是否应该表现出情绪，也不必太快去分析情绪从何而来，因为当我们试图为情绪找到合理的解释时，就落入了头脑理性的分析判断，忘了让情绪流动；透过观察这些情绪与自己的关联，都是自我觉察与成长的好机会。如需获得专业指导，欢迎你来和我聊一聊更多案例解析，请关注微信公众号：职业规划师Vin赏金截止时获赞2个
1、内向怕冲突，那就放弃自己的想法和做法，不要和他人争执，听从他人的即可；在职场中，被排挤是有理由的，工作能力弱，人际关系差，或者其它的原因，都可能导致被排挤，这个需要你去找找原因。2、她无利不起早，看得出来是一个工作上比较勤奋的人，所以她的能力也会比较强，一个能力强的人强势一些难道不合理吗？如果人家能力强，工作做的好，就应该听她的，谁行谁上，职场法则。3、问题不是她独揽大权，而是你能揽到多少权利？你的工作成绩、人际关系怎么样？最基础的，分内的工作是否做好？再高级一点，对工作、人际关系是否有额外的付出？如果你能力够强，人际关系够好，她是否还会把你当成助教？4、不要说你全程被PUA，就事论事即可，把事情说出来，让众人评评理，如果过错方在她，问题在她，你也可以PUA她。5、老领导你觉得和她是一伙的，新领导你又不说，显然你们的关系影响到团队的工作，所以这不是私人恩怨，你可以说出来。你到底在怕什么？难道怕新旧领导都说问题在你？如果不是这样，那你就要说出来。赏金截止时获赞2个