抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ看到你的回复，我心里有些犹豫，写还是不写，回复还是不回复，没有想和你分享，但是又害怕适得其反。“受虐倾向人格，讨好型人格，没有安全感渴望被爱，如果您真的想解救我的话，可以说一些折磨我让我痛苦的办法”看到了你的自我分析，也看到了你的渴望。但是抱歉，我不能满足你的渴望。就如同我给不了你安全感，给不了你爱一样，我也给不了让你痛苦的方法。真相是：你想要的所有的一切，都需要你自己给。如果有这样一个人，愿意给你，风险也太大了。选择权，主动权，永远在别人手里，难免不了每天的担惊受怕。看到你说把他当成爸爸，我想你应该最渴望的是来自父亲的爱，来自父亲给的安全感。但是现实中，很多人都没有获得，包括我。我已经30岁了，我的父亲永远不可能给我所谓的爱和安全感，我都见不到他的面。在交往的时候，我总把我的男朋友当成我的爸爸，撒娇，卖萌，装可爱，扮可怜。但是在每一次冲突中，都让我惊醒，他原来不是我的爸爸，我哭着给爸爸打电话说，我说他不是你，他不可能给我爸爸的爱。爸爸说，当然，他永远不是你爹。现实是，爸爸也仅此而已，他即使知道我的渴望，也只能给我冰冷的话语。我开始走上探索之路，我想知道我怎么了？在我21岁的时候，也想过自杀，但是最终我选择了一天更艰难的自救之旅，冲破重重困难和迷雾，跨过沼泽和废墟，终于成为了现在的我，我有能量也有一丝丝的勇气，打下这一长串话，就是为了告诉你，你不是一个人，也不是这个世界上的唯一。只有淋过雨的人，才想为别人整把伞。下雨天，我已经学会了淋雨，我知道没人会给我一把伞，但是我已经不是当年被迫淋雨的小女孩。是我主动选择淋雨一直走的，这是我的选择。人生，我们要学会自我负责。一、学会自我负责无论原生家庭是什么样，此刻的你已经成人。你要学会自我负责，学会分清人生三件事。人生中只有三件事，我的事，他的事，老天爷的事。如果我们总是去管他的事，我们的一定会受苦，因为别人的事和老天爷的事，都是你无法掌控的，即使你花费大量的时间，也收效甚微。为了不让自己受苦，我们要学会管好我的事，学会自我负责，因为这样才不会一直在受苦，与其质问老天，为什么给我这样的父母，为什么我这么惨，为什么只有我这么难，为什么我的他不爱我，（为什么我这么懂，因为我自己也这样走过一遭）不如，学会分清，学会自我负责。二、懂得自我接纳完整：接纳我们的美丑，接纳我们的善恶，接纳我们黑白，但最重要的，我们要接纳自己的阴暗面。许多人在成为更好的自己时候，一直在压抑内心他们觉得不好的东西。比如：我应该是善良的，乐于助人的。我应该是充满爱的，不应该总是恨。我怎么真么自私自利，我怎么这么邪恶。这些才是你需要学习接纳的，人生不是非黑即白，人生是有黑又白。黑的是你，白的是你。并非让你接纳黑，你就成为了黑，相信自己。接纳的力量无穷大，推荐你读《宽恕就是爱》。三、建立自我评价系统我们是什么样的人，我们无法定义。社会无法定义，父母也无法定义。因为每个人的评价都是主观的。建立自我评价系统，并逐步完善，才是此刻我们的最佳选择。学会客观的评价社会评价系统以及他人评价系统，这很重要。上课的时候老师给我们举过一个很生动的例子。一个人对着姚明说，你真矮，你真笨重。（他人评价系统）姚明会生气吗？不会的，因为他对自我有着非常清晰的自我评价系统，他也只是会笑笑，绝对不会暴跳如雷，也不会生气暴怒，更不会据理力争。但是谁回呢？认同他人评价系统的人会，同理，认同社会评价系统的人也会做此选择。我们常说，起心动念，只有心动了，脑子里各种念头随之就来了。四、内心创造理想父母，重新养育自己一个理论说，每个人都由内在父母和内在小孩，如果实在在童年有太多的未完成事件需要被满足，那就在我们的内在重新建立理想父母。重新给予我们想要的那份爱，在我们爱满自缢的时候，我们就可以给到其他人。世界和我爱着你赏金截止时获赞8个
你好呀，我刚刚才在搜索问答的时候无意中看到这个问答，距离9.9号你发出这个问题已经将近一个月了，不知道你这一个月过的怎样呢？情绪状态好不好？其实看了你的问题之后，我感受到，题主除了悲伤，难过之余，我还隐约感觉到题主的愤怒，对自己为何经历这些磨难，为何要依赖这样一个欺骗自己感情的人而感到深深的愤怒，这些愤怒可能是题主朝向自己的。我不想说，这样的愤怒大可不必，但是我想说，愤怒就愤怒吧，或许愤怒恰恰代表你想要一个不一样的人生。但是未来的明天只能由你自己书写。我没有办法，也没有资格说我完全能对题主的痛苦感同身受。但以一个旁观者的角度，我相信，题主日后一定会慢慢消化掉这些磨难，时间会冲刷这一切，当题主站在这个平台，我想题主也是已经开始了自救的旅程。相信你会汲取他人的能量，或许这个过程漫长而孤单且艰辛，但是总有一天，你会像集齐宝物一样，把那个曾经破碎的自己再次拼凑完整。我祝你旅程顺利。赏金截止时获赞0个
你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱。从你的描述我感受到你内心极度的痛苦和难过。而你竟把让自己痛苦难过的原因更多地归结为是因为自己不够好。允许并接纳自己目前有如此痛苦难过的情绪感受。因为这些情绪感受都是你内心真实的表达和反映，是与你目前所处的情境相适应的。所以，你不要因为自己再有这样痛苦，难过，无力的情绪感受而内疚，责怪自己，这不是你的错。你之所以会选择跟他在一起，一定是与他在一起的时候，你的某些心理需求被满足了，相比于他对你所造成的伤害，你更在意自己曾经欠缺的需求被满足。所以，你要相信，你在每一个当下都是尽力做出了你所能做到的最好的选择和决定。不对曾经的自己和他人再有过多的自责和埋怨。而是更多的去尝试感受和体会，你曾经跟他在一起时，你的哪些需求被满足了？那么这些需求在你一个人的时候，你能不能给到你自己？同样，换做其他的异性能不能给到你？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。赏金截止时获赞2个