亲爱的题主，你好 看了你的描述，因失恋后，感到自我有些不稳定而寻求帮助，能感受到你很烦恼和无助，抱抱你 首先，我认为你很棒，能意识到自己对于失恋所产生的负面情绪，并且意识到自我有些不稳定，发现了问题，并积极寻求帮助，真的很赞喔。 其次，回到题主的问题，面对这失恋这件事，我们需要学会自我调整、自我拯救，分享以下方法： 1、倾诉找朋友，找家人，倾诉烦恼。释放心理负荷，寻求心理安慰和寄托。 2、移情移情是指及时、适当的把情感转移到失恋对象以外的他人或事、物，比如发展密切的朋友关系，交流思想，陶冶性情，又或是投身到大自然的博大胸怀抱，从而得到抚慰。当然，密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。 3、疏通指的是借助理智的来获得解脱，有理智的“我”来提醒，暗示和战胜感性的“我”，要知道，爱情是以互爱为前提的，应该尊重对方选择爱人的权利。也可以进行反向思考，多想对方的不足点，分析自己的优势，增强自信。 4、自省总结恋爱关系的经验，反省自身的行为，对恢复健康的心理更有帮助。失恋固然是失去了一次机会，然而却经历了磨炼和成长。 不仅如此，还可以以积极的态度，提升自己，全身心地投入工作或学习中去，创造更多的价值和成就。 5、求助最后，如果实在觉得不能独自承受失恋之痛苦，感到非常不舒服，必要时还可以寻求专业的心理咨询机构得帮助，提供专业的服务。帮助你更好的走出阴霾。 以上，参考《心理健康教育》，希望能对你有所帮助。 愿我们都能找到幸福，祝好 世界和我爱着你❤
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、痛苦，以及想要改变的强烈愿望。你说到你和一名武警干部分手两个月后，经历了绝望，也客观分析了自己的家庭，以及自己和家庭之间的问题，有所收获，同时，半个月前你还在平台学习很多文章和书籍，这让你的自我慢慢稳定下来，但还是没有达到你的理想状态，所以你想知道怎么找回稳定的自我，不再以爱情为中心。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你想想，为什么自己会以爱情为中心。也就是说，分手后，你为什么还那么在意这段感情。是因为自己很喜欢对方，觉得分手后，担心自己遇不到像他那样优秀的男生了，还是因为和他在一起后，那种被爱的感觉让你很满足，再或是其他，总之你要弄清楚自己为什么会以爱情为中心，这样才有可能找到应对的办法，进而不再以爱情为中心。其次，我建议你根据上述的原因，能够理性看待问题。当你找到自己为什么以爱情为中心后，需要理性看待这个原因，然后做到客观分析。你在描述中说到，本来你们是奔着结婚去的，但见过双方父母后，他以地域为由不再联系，而你想到的一部分原因和你的家境有关，这时，虽然你很伤心，但你要理性看待这个问题，因为门当户对，是很多人的择偶标准，所以你不必责怪他，也不要责怪自己的父母，正如他告诉你的，你要自信。或许你会觉得爱情不是两个人的事吗，为什么他会在意你的家境呢？亦或你可能会埋怨父母，觉得他们无能，还在务农，耽误了你的婚姻大事，再或是其他让你伤心难过的原因，但我想和你说的是，爱情就是具有不确定性，找一个情投意合的人，就是很难。所以，我建议你能够做到理性看待问题，而这个过程也是你成长的时机——让你看到了人性的复杂，意识到找寻真爱的不易。当你可以理性看待分手这件事，你的内心就会平和很多，而你的自我就在慢慢稳定下来——不再用分手来否定自己，因为分手并不意味着你不够好，只是你们不合适而已；看到自己和原生家庭的问题，更加了解自己，重建自我（虽然你在描述中没有具体说明你和家庭之间到底是什么问题，但你意识到问题，就是改变的开始）；等等。再次，我建议你给自己一些时间，因为成长是一个过程。时间，或许不会完全抹去伤痛，但会让你看清一些事情，而在这个"看清"的过程，你就是在成长，所以你要给自己一些时间，不要强迫自己一定要怎样，因为你越是强迫自己，越容易起反作用。期间，你可以继续像现在这样，自救——读一些相关的书籍，反思自己，慢慢地你就会走出伤痛，找回那个稳定的自我。总之，如果你想自己找回稳定的自我，不再以爱情为中心，首先要弄清楚自己为什么会以爱情为中心，然后是根据找到的原因，理性分析，再之后是给自己一些时间，关注自己的成长。希望我的回答能帮到你。
给题主一个鼓励的抱抱，分手确实是痛苦的，不过早点看清楚一个人，比和一个错的人过一生，相信题主会有自己的抉择。首先对方的条件确实不错，不过结婚和恋爱确实有一定的区别，尤其是在现实面前，爱情有时确实没那么重要，不过题主并没有自己想的那么差，只是有些事没有摊开说，因此可能会有一定的误解。虽然题主的家庭条件一般，不过这并不是我们的问题，家庭确实是我们没办法选择的，但是以后如何在社会上立足是我们可以选择的，因此有些事我们不需要刻意逃避，当然要是自己的家庭可能是无底洞或者遇见类似伏地魔的确实要懂得及时止损。其次就是正确的看待爱情，很多人很容易把爱情当成自己的支柱，但是真正的爱情还是要势均力敌一点为好，如果双方差距太大，或者一方一味的付出，这段感情确实很难保持长久的关系。对方在遇见问题的时候没有选择一起想办法解决，而是一些看似必要却又可能克服的事情，因此他爱自己胜过爱题主，既然他有自己的想法和选择，那么题主也可以有自己的生活，爱情不是委曲求全。而是互相理解尊重。最后就是学会和自己和解，一段感情的失利不代表自己遇不见更好的，而且我们自己才是自己最大的依靠，因为对方今天给予我们的，明天也可以给予他人，而我们自己的东西却有绝对的支配权，所以有些时候需要学会保护好自己。爱情势均力敌一点，自己可以学会放下，你会遇见更好的自己，也会遇见对的人。我是小凡，世界和我爱着你。