抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ综上可以总结出你的几点需求。1.人际关系的疲惫。2.安全感和依恋的需要。3.自身问题亟待解决。一、人际关系的疲惫。现状?开放度对于关系的要求较高的话，证明我们的心里开放度是不够高的，当我们对他人产生恐惧的时候，产生抗拒的时候，产生排斥的时候，我们是无法有人际关系的。?不安全当我们认为世界不安全，这个人不安全的时候，我们就会收起自己的自己表达，倾诉的欲望，甚至竖起了高高的围墙。?自我保护这个围墙是用来自我保护，用来不让自己受伤害。2.解法?汲取营养当我们目前是这样一个渴望和他人产生深深链接的这样一个关系的话，我们就在这样的关系里面多待一些，我们尽量去找一些能跟我们产生深入链接的人去产生陪伴，去产生信任，去感受那份被认可，被满足被需要的感受在那里面。??我们汲取足够的营养之后，我们在一起慢慢的，把我们的这个对于关系的高要求。高期待做调整。???那么我们就可以去接触新的人。当我们内心的安全感足够我们也会慢慢的打开心扉。亲爱的，爱自己，就是接纳现在的自己。 二、安全感和依恋的需要每个人都渴望和他人有链接，渴望获得尊重和重视。首先我们要尊重自己的需求，我们要看到自己的需要，?看见自己我们看到自己的需求，第一步是要自己先去满足自己，因为与其等待他人满足，与其祈求他人满足，不如我们先来满足自己，因为我们是自己的第一责任人。 ⭕️⭕️⭕️⭕️所有关系都是施与受，绝不是两耳不闻窗外事，我们想要获得爱，就去爱他人，想要获得关系，就要主动去营造关系。不是等，不是靠，不是要。而是应该一面学习，一边在生活中实修，这才是检验我们成长的标准。三、自身问题亟待解决⭕️我也曾经有过和你相同的疑问，每一次发现自己这有问题，那有问题之后我就不禁怀疑，难道我真的浑身都是问题吗？因为我们根本不了解真实的我们是什么样子的？?如同我们今天学了数字一，然后我们就从自己的内在找到一个一，觉得我就是一！有一天我们学了数字五，我发现我们心中也有数字五，于是就说嗯，我就是数字五，当我们去看到了数字x，发现内心也有X，我是数字x，那是因为我们根本对自己没有的基本和稳定的认知，我们通过学习其他的认知模式来给自己贴的标签，来寻找内心的一五或者是x，所以我们就认为我们是有问题的，但我们从来也不知道自己是什么样子。我们真的有很多问题吗？是真的吗？我们可以去看一看自己真实的样子，第二就是不给自己贴标签。第三，去遇见未知的自己，形成自我评判标准，而非他人的评判标准，第四，接纳自己，允许自己。给我们一个机会，就是重新去了解自己。世界和我爱着你赏金截止时获赞7个
亲爱的女孩，你好！了解到你的困扰，很愿意陪你聊聊，希望对你有启发和安慰。 1、放下想要一个纯粹的好朋友的想法。当我们总希望有个好朋友可以陪在身边，给自己安全感，我们这样的想法越强烈，反而越不容易遇到。你如何定义纯粹的好朋友呢？除了自己，很少有人能常常以我们为中心，给足我们缺少的安全感。当我们内心的安全感不足时，别人给再多，我们可能都觉得不够。所以想要安全感，就像你所认识到的那样，感觉自己身上问题好多。虽然这只是你自己的感觉，也不一定就是自己问题多，但你可以回到自身上思考问题，就是进步。安全感最终一定是自己给自己的。 2、认识现阶段就是自我探索，与人交往的阶段。人本主义心理学家马斯洛对于具有安全感和不具有安全感的人，从多个方面进行了对比。他提出缺少安全感的人，常会感到孤独被遗忘，对他人不信任，往往会感到疲劳。 你说“想起来近几年复杂的人际关系就很累”，当我们不擅长处理人际关系时，一般都会觉得很累。这也是你们这个年龄阶段常有的现象，也很正常，所以不再责怪自己。我们就是一点点学着与别人相处。这只是你现阶段遇到的问题，当我们慢慢积累起与别人融洽相处的方法，你就会不再感到这样累。 3、自己想办法一点点补足安全感。 你为什么在人际关系中觉得累，即使尝试各种软件，“感觉这些软件给人带来的负能量太多了”。我鼓励你在现实的生活中，比如和同学、舍友、师妹等建立更多的联系。你可能缺少安全感。有安全感的人会觉得他人是值得信任的，容易成为群体中的一员。有安全感的人容易被满足，遇到问题时会表现出更客观，更能关注问题的解决，而不是关注于谁对谁错。我们对于安全感的建立不是想有就有的，而是需要在日常生活中去不断尝试。安全感是一种心理感觉。安全感是经历的产物，我们的经历就是我们跟世界互动的过程。如果你最初的养育中，没有被很好地支持，安全感就弱。我们可以通过一些具体的行动来建立新的信念。比如尝试友好地对待他人，多看别人身上的优点，而且也多多肯定自己，不怀疑自己。看看别人是否也友善地对待你。相信，总有人坚定地支持自己、关怀自己，并且不离不弃，那个人就是自己。所以自己先要对自己足够支持。如果能感受到别人对自己的友好，自己的安全感就比以前提高了。 慢慢来。如果有兴趣，可以看看《当我开始爱自己，全世界都会来爱我》这本书。简单分享这些吧。祝好呀！赏金截止时获赞6个
同学好。听起来同学目前遇到的社交方面的需求得不到满足的困扰。【1】复杂的人际关系经历和纯粹的好朋友的需求是一对矛盾。听起来，同学你近几年并不是缺乏社交而是人际关系复杂让你感到累，而你希望的是一个“纯粹的”“时时刻刻可以在身边陪伴着”的朋友。不知道之前的“复杂的人际关系”是什么样的关系？是如何让你感到累的呢？正常来说，校园的人际关系和社会上相比单纯得多。不管咋样，衡量一段关系是不是好的关系值不值得维系的唯一标准就是，这段关系带给你的感受是正面的积极的鼓励的开心愉悦的呢，还是消耗的不开心的担心的甚至惊恐的不确定的。前者值得你用心维系，后者没有了也不可惜。人际关系有一部分是天生性格因素，但是也有一部分可以通过后天思维模式和行为模式的训练得到改善。推荐一本人际关系宝典：戴尔卡内基的《人性的弱点》了解一下。【2】内在需求没有得到好的满足导致疯狂向外求。追溯一下你的童年，有没有类似每一得到很好地满足的需求？比如父母的爱和肯定等等。人生来自卑，如果幼年童年得到监护人很好的包容与肯定，自卑心理得到正向的合理的补偿就表示基本需求得到了好的满足，反之则会产生自卑情结，会通过逃避、向外求、渴求关注、取捷径等等自我心理补偿机制来填补没得到满足的空白。这实质上是一种徒劳的心理。如果找得到这方面的原因的话，和过去的自己和解并告别。推荐一本书，阿德勒《自卑与超越》。【3】自身成长更重要，到处寻找光明不如让自己发光。建立上述认知之后，试着关注自己的内心，建立自己的自信，安排好自己的学习生活，由内而外散发出来的自信的光芒将会让你变成发光体和吸引源。另外，真诚的倾听和关注他人，也是获得朋友的不二法门。赠人玫瑰之手历久有余香。【4】社交软件不靠谱互联网关系中间寻找纯粹的关系更难概率更小。正如同学你自己总结得那样，负能量更多会让你更颓废。而且这一类软件应用背后的底层逻辑类似于游戏一样，是通过满足人的及时快感而设计的，有成瘾机制在里头。要注意。好的关系是需要延迟满足长期经营的。【5】知己难觅，急不得，随缘一些。先从身边的基本社交关系入手。都说人生得一知己足矣，可见一辈子能有一个就不错了，可见多难。你还年轻，不用着急。日常基本社交稍加注意维系就好了。比如室友，比如同学。和一点点社团等。降低期望值或许可以减轻焦虑。另外，大四了，更多地关注一些具体的事情，毕设啦实习啦，就业方向啦考研安排啦等等，通过对现实掌控感来减轻人际关系的焦虑。 我是艾叔，世界和我爱着你。赏金截止时获赞5个