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改善视力的水果蔬菜有蛮好的，这里我讲一种水果---蓝莓。因为蓝莓含有丰富的花青素（植物水溶性色素，是一种天然抗衰老的营养补充剂）。蓝莓对缓解疲劳改善视力，具有很强的作用。
2022-08-21 12:41:24多喝蜂蜜水帮助排便：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效果，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50c...
2022-08-21 12:41:24在长时间的用眼之后，我们应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大：接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
2022-08-21 12:27:39基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠...
2022-08-21 12:27:39因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以我们办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，我们可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离我...
2022-08-21 12:27:39很好。魔芋现在都成了很多女人减肥的首选，因为魔芋内含有丰富的膳食纤维，能将肠道内的宿便吸出体内，它一直被誉为“肠道清道夫”，对于排毒通便有着非常显著的作用。
2022-08-21 12:27:39首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏...
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