题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的烦躁、焦虑、愤怒和不安等复杂的情绪。给你带来困扰的主要是来自和母亲及孩子的关系。母亲的到来，你发自内心的感到很抗拒，能看出，你对母亲感到厌烦甚至鄙视。同时，对于自己和孩子的关系，你也觉察到了自己的反常，时常为自己的行为感到懊恼。似乎哪里出了问题，让你感到莫名烦躁、郁闷和愤怒。↘️关于和母亲的关系你觉得她性格强势扭曲，总是和祥林嫂一样述说自己的不幸。显然，来自母亲因为强势扭曲的人格和不断抱怨的受害者心态带来的强烈的压抑感和窒息感，让你感到很烦躁。同时，母亲对爸爸的怨恨，试图拉开你和爸爸的链接，也让你感到愤怒和悲伤。作为女儿，你天然的爱着自己的父母，但是你也感到，母亲的存在让整个家庭变得分崩离析，内心你是责怪甚至怨恨母亲的。所以，你看到母亲就会莫名的情绪不好，心烦意乱，内心无法平静。。↘️关于和女儿的关系能感受到你是很爱自己的女儿的，你意识到，自从妈妈来了以后，总是和女儿暴力沟通，感觉对孩子造成了很大的语言伤害，你感到很懊悔。你列举了孩子的很多问题，认为是孩子的各种问题，让你无法控制情绪。孩子的问题不是一天出现的，以前你并没有觉得自己对孩子的教育和沟通有很大的问题，最近，却无法控制的总是爆发。其实，有很大一部分原因，是你在女儿身上重复了你和母亲的相处模式，并将你对母亲的厌烦、愤怒等情绪转嫁释放到了孩子身上。你正在潜移默化的重复着母亲的命运，成为和母亲一样的人。那么，如何破解这样的魔咒呢？↘️尝试接纳母亲，接纳现状，接纳自己这真的不容易，但是绝对值得去尝试一下。母亲是一个可怜人，她没有意识到自己的问题，她也有和你一样人生体验，没有获得过幸福。所以，她不是不爱你和家人，她只是没有能力，也无法用正确的方式来让自己和家人获得幸福。虽然当下的你内心很混乱很烦躁，当你尝试去理解和接纳这样的母亲，或许你更容易获得内心的平静和安定。同时，你会发现你也更容易接纳女儿存在的问题，愿意心平气和的和女儿沟通。多给自己一点时间，试着去尝试。↘️你有幸福的能力你能够主动寻求帮助，尝试觉察并改变，足以证明你比母亲更优秀，内心更有力量。不被母亲的情绪所裹挟和影响，尝试和母亲的情绪分离开来，认识到那时属于母亲的能量和情绪。如果你能拥有足够强大的内心，或许可以带动自己的母亲和女儿，更加积极和乐观的去面对事情和未来。那么你就砸碎家族的命运链条，获得不同于母亲的人生体验，让自己和家人更接近幸福和美好。祝好！
楼主，您好~我是鲸鱼社工日悦谭~~看了您的描述，我了解到您是一个自我觉察能力很强的人，并且也是个好女儿好妈妈，虽然您对您的母亲有些不满，但是您依然做到了子女该做的孝，虽然孩子有些不足的地方，有时候自己也会凶孩子，但是您及时的发现自己的不足之处并且想要改正，您也选择了来到这里寻求帮助，您已经做得很棒了！我也理解您心中有很多的委屈不满气愤和懊悔，我都能够感受到，先给您一个大大的拥抱！您说您的母亲从6月开始从老家投奔您，因为和爸爸那段失败的感情给她带来了很大的伤害，她非常强势，习惯抱怨，觉得自己是不幸的，怨恨爸爸，甚至不想让您和爸爸来往过密，看到这些我就已经感觉到喘不过气了，满满的负能量和对您的束缚，真的很不舒服，您心里一定很委屈很难过很矛盾吧，想逃又逃不掉，想反抗又不能，再加上妈妈来到家里并没有给家带来温暖，甚至影响到您和孩子，玩抖音开扬声，对您和孩子也很冷淡，您一定很气愤吧，但是又没有办法，心中的情绪排解不掉，对妈妈的不满再加上孩子做的不那么让您满意，好像一下子全都通过孩子排出去了，但是之后您又非常懊悔，明明孩子才四岁，怎么能对他那么凶呢？我知道您非常难受，但是您真的已经做的很棒了！母亲这么令人不满，您依然尽着这份孝心，对于孩子的教育也及时发现自己的不足寻求帮助，这种觉察能力真的很强！那么该怎样做呢？我想和您分享一下我的看法，希望对您有所帮助。关于母亲，您不妨和她说一下她给您带来了一定的不便，并给她一些理解和建议，比如建议她带耳机刷视频或者回自己房间刷等等，如果母亲总是和您抱怨，带给您负面的影响，您可以试着尽可能和她共情，安抚一下她，带她看到生活中好的一面，您也可以和朋友讲一讲，排解一下消极情绪，当需要面对孩子时，您也可以做两个深呼吸，平复一下心情再陪孩子，同时您也可以试着去允许孩子有一些不好和顽皮，四岁正是探索世界的时候啊，一些事情他想做就让他做就好了，允许和尊重他对世界的好奇，但是对于一些原则性问题还是要有一定的惩罚的，比如别人没有招惹他就对别人动手动脚，这个时候就需要给予惩罚帮助孩子建立边界，在惩罚之后可以对孩子有一点点关爱，表示只是针对错误，并不是针对他，给孩子安全感。当然，如果经济允许且有需求的话，您也可以去寻求心理咨询师的帮助，家庭治疗或许会有很好的效果。以上就是我的看法，希望对您有所启发，相信您有足够的能力处理好这些事情，也相信您会找到适合自己的方式！祝好
你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。从你的描述中看到了你目前的状态，既要面对“性格强势扭曲“的母亲，又要教育还未入学的女儿，看到了你的苦恼和焦躁，可以试试从以下几个方面进行调整以期改善：首先，接纳母亲。看到母亲强势性格背后的脆弱，看到她抱怨里面的真正需求，理解她在婚姻里受过的伤害，用你的理解帮助她看到新生活的可能，当然这需要一定的时间，需要你不带评判的关心和陪伴，更需要你先放下抵触的情绪，先有和平共处的愿望，才有相处愉快的可能。慢慢尝试，你可能会发现她身上也有很多你没有发现的优点，而随着你与她的和解，你在父母关系中积累的负面情绪也许也会得到很好的疏解。其次，找回平和。看到自己暴力沟通下面的情绪淤堵，找到自己缓解压力和释放情绪的出口，比如运动、冥想、书写等，和朋友交流育儿经验，参加感兴趣的社会活动等等，让自己在喜欢做的事情中、与高能量人群的互动中获得能量，以更平和的心态去面对母亲和女儿，也就是你所说的自救，先把自己梳理好，周围的一切才会跟着变好。第三，不要着急。无论和母亲的关系，还是对女儿的教育，都需要有足够的耐心，很多问题都不是一夜之间产生的，也不可能一下子解决，给自己多一点时间，也给母亲和女儿多一点时间，你此刻的觉知已经是改变的开始，允许自己慢慢来，聪慧如你，一定能找到最适合自己的最佳方案。先温柔的对待自己。祝每天都有新收获。