不想让任何人看到关于我的信息，被暴露时很羞愧？_变美问答

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不想让任何人看到关于我的信息，被暴露时很羞愧？

不想让任何人看到关于我的信息，被暴露时很羞愧？: 很痛苦，花了大半天时间来试图删掉网页上、搜索自己名字的结果，太痛苦了。暂时还没有删除成功。我不想让任何人看到关于我的信息，包括图片、个人空间、文字、别人询问过的关于我的问题……它们通通都那么刺眼，无比的刺眼。我觉得自己很受伤，被暴露时很羞愧。这种感觉太糟糕了，以至于我这几天什么都没干，就沉浸在这些信息和情绪里了，甚至开始担心这些被暴露出来的信息会不会给我自己和家人带来灾难、危险。求助，怎么才能解脱？; 匿名发布于：2022-01-07 09:57:31 浏览：9

2个回答

楼主抱抱你我遇到一个小姑娘，她和我说，有时候觉得就想让自己变成空气。我和你简单介绍一下她的故事。初中，高中大学，一直学习的还不错。可到了研究生阶段。大学呢就是把作业做好，按时上课，考试拼命背。问题不大。可是到了研究生要不停的做实验，而且有时候还出不来结果。姑娘就郁闷了。以前老拿奖学金现在总被拖在后面。所以，这个姑娘就自卑，就反问自己怎么这么笨，她会拼命的背书，写文章，但是效率不高。她说，觉得现在想做空气，谁也不要发现她才好。通过她的故事，你发现了吗？她已经自己自卑到希望自己隐身了。和你的状态是不是有点像。说到这里，楼主你发现了吗？不是做什么也没力气，也不是想把自己写的文字消失。是自卑，觉得自己都看不上自己，想让自己消失了，想不想让状态回来呢？我给亲提几个建议吧！第一，找一个小镜子，每天对着小镜子说。如果全天下都抛弃你，还有我会一如既往的珍惜你。你很漂亮，很值得被爱，被珍惜，每天都要努力加油?第二，接纳。如果想和过去自己说88，删掉以前的信息没什么不好的。要知道此时此刻的你是最美好的。接纳自己的不完美，其实就是改变第一步。世界上没有完美的人，却有着很对独一无二，有肚子风采个性的个体。你也是。第三。动起来。情绪会影响生理，进而影响行动。同时，行动也会影响生理，影响情绪的。我觉得漫步走就是一个很好的方法。我有时候咨询，很难从来访者的情感中走出来。我就特别喜欢散步。大自然和我一块消化了不良情绪，一切都是生机勃勃的。第四。自律。刚开始，动也不想动。所以，就不要为难自己。每次只做一个小小的改变就可以。但是，想让自己获得终极的快乐和自由还是需要自律的。比如，一个人如果只做随心所欲的事情，不长的时间，结果是会堆积很多事情。所以，真正让自己轻松快乐的方法，其实是提前做准备。才会让接下来的日子自由和快乐。世界和我爱着你-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

匿名发布于：2022-01-08 00:06:52

楼主你好，相信对于这些你想要删除的信息一定是很重要的，起码对你的心理上会有很大的影响。对于这些事情处理的办法，我的建议是，楼主可以考虑这些事情的现实影响和精神影响分别是什么。第一、如果这些事情的现实影响会很大的话，建议楼主和自己的朋友或者亲人早作商量，提早做好一些现实准备，以减少事情真实发生时造成的不良影响。第二、如果这些事情的影响偏向精神层面，建议楼主在现实世界中寻找可信任的情感宣泄对象，这种可信任的对象是对于楼主可以做无条件接纳的类型，而非专家式的指导。

匿名发布于：2022-01-07 23:39:02

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