生活中因拖延带来很多麻烦，如何摆脱拖延症的困扰？_变美问答

首页>
变美问答>
生活中因拖延带来很多麻烦，如何摆脱拖延症的困扰？

生活中因拖延带来很多麻烦，如何摆脱拖延症的困扰？: 生活中很多时候都会因为拖延带来很多麻烦，也会因为不想去做耽误了很多机会，虽然有意识到这是错误的习惯，可总是改变不了，如何下定决心去改变呢？; 匿名发布于：2022-01-07 09:57:31 浏览：9

3个回答

楼主您好，从你的诉说中，能够感受到出你很想摆脱拖延症这个不好的习惯。但不知从何处着手才好？我希望我的分享可以对你起到帮助……想要摆脱拖延，其实“做完”比“做好”更重要。我们为什么喜欢拖延，那是因为我们总想把一件事做到完美。我们自己有时候还有这样的苦恼，好的东西自己都不敢确定，总觉得方案不够完美，有些东西都需要领导拍板，我现在还得要查些资料，不知道有没有这些条这种先例，所以推进比较慢，也是可以理解的。于是拖延习惯慢慢就养成了。喜欢拖延的人有这几种；第一种，做事畏首畏尾，害怕被人嘲笑，对自己没有信心；第二种，为了对抗工作压力，养成长期办事拖拖拉拉的习惯；第三种，出于畏难心理，却没有相关的知识背景，第四种，很有能力也不自卑，但是想的多，做的少，常常嘴上说的天花乱坠，却从不付诸行动。很多人说起来头头是道，但轮到自己常常会拖延很久，始终不能交上完美的任务，我们明明具备做好事情的能力，却因为自己的评估过低，即使能够完成任务，也归功其为运气好及别人的帮助，有了这样的心理和暗示，过多了就会让我们越来越犹豫，效率也会越来越低。对付拖延的最有效的方法就是，一定要树立”做完”一件事比”做好”一件事要强的理念。把一件事”做好”和”做完”的差别，就是一个人在时间管理之中心智能力的差别。基础能力差不多的情况下，我们与别人竞争的基础就是单位时间内执行力的程度，如果执行不到位场，想的再好也是空想，不能产生任何价值，那么时间就被你白白浪费掉了。所以说，不要小看这个”完成度”，真正有效率的人，不就是因为他们在单位时间内做完了更多的事情吗？所以说，要想摆脱拖延这个不好的习惯，在遇到事情的时候，先把事情”做完”，然后再向”最好”的方向努力，以上是我的分享，希望可以帮助到你…

匿名发布于：2022-01-07 16:43:49

题主，你好！拖延症，可能很多人都会出现的问题，只是表现点不同。有人是交作业、交论文拖延；有人是一遇见要出门，就开始各种拖延。但深究背后，拖延都有心理问题的存在。比如，一下任务太多，就推着不想干，觉得做完一件还有一件，索性一件也不做。比如，害怕做完的事情不被认可，干脆在截止日期前草草完成，改的时间也没有。还有的，是怕做了太好，比身边人优秀了，没了朋友，也拖延。不知道题主，你是属于哪一种？无论是哪种情况，都是放下想法。立刻着手开始，不要想结果，先做5分钟。有时，开始了，想停止还真难！希望答案对你有些许启发！

匿名发布于：2022-01-07 12:14:20

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我们人类会拖延，无非有以下两种情况。第一种是：把目标订得太高了，难如登天；那么你就索性不做了。譬如：告诉自己，每天要看50页的书；但是根本不可能完成，那么你就索性不做了。正确的做法应该是把目标降低一点；比如：这个星期每天晚上睡前看2页书，然后这个月底才增加到每天晚上5页。这个目标比较可行，那么你就不这么容易地放弃了。第二种是：给自己安排太多事情。譬如：你每天要上班，回到家已经精疲力尽了；但是还给自己安排很多任务，譬如：要背英语单词，要学英语会话，还要练习英语语法，然后再告诉自己每天一定要看一段英语的书。结果，你就感觉反正没有一个任务是完成得了；那么就干脆不开始好了。更好的做法是告诉自己：这周每一天晚上只需要背10个英语单词就好了。一旦养成了一个好习惯后，要继续坚持下去；就最好至少维持21天，因为21天才能够确保我们养成一个好习惯。当然，最简单直接的解决拖延症的方法就是延用耐克出名的座右铭“做就完了”。我个人的经验是：一旦开始行动起来，就更容易坚持下去。衷心祝福题主现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。好了；现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在这里，世界和我爱着你。祝好哦！

匿名发布于：2022-01-07 11:42:29

推荐问答更多问答

胸部有痰但是不咳怎么办,胸口有痰咳不出来怎么办
这种情况最常见是慢性咽炎导致的不适，建议到医院耳鼻喉科就诊检查就可以去确诊。疾病的治疗首先的注意，避免受凉，辛辣饮食，避免生气，精神紧张。也可考虑咽喉炎之类的，最好到正规医院的耳鼻喉科检查，平时最好坚...
2023-05-11 20:33:58
嘴唇外翻该用什么办法解决?解决嘴唇起皮的妙招
你好，嘴唇外翻现在是可以通过手术进行修正的。而且方法也很多，应用也比较广泛，具体要看您是什么原因造成的。比如鼻唇沟皮瓣法，这种方法适用于烧伤后造成的组织损伤较深。还有“Z”成形术，“V-Y”成形术，“...
2023-05-11 20:21:03
杭州做双眼皮需要多少钱?杭州双眼皮价钱
做双眼皮一般需要2000-6000元。韩式与全切的价格一般在3000-6000元，而埋线的价格相较于便宜，一般在2000-3000元，所以不同的手术方法，价格是不一样的；另外，做双眼皮多少钱与医院的等...
2023-05-11 20:21:03
祛斑偏方除根,内调祛斑最好的中药
祛斑的偏方不能根除斑，还有可能造成二次伤害。建议选择安全的祛斑的方法如激光祛斑。激光祛斑一般需要几次治疗临床上建议最好是能够在合适间隔时间内有持续性的做5次，一个月一次即可，皮肤的生长周期是28天，每...
2023-05-11 20:21:03
怎样丰胸效果比较好呢
想要丰胸的话，可以多吃一些高蛋白质的食物，还有水果当中的木瓜也是有作用的，可以适当做一些乳房按摩，长期坚持一段时间，也是会有效果的，或者也可以考虑去当地比较正规的整形美容医院做隆胸手术，可以做自体脂肪...
2023-05-11 20:21:03
挂美白针有副作用吗?挂了美白针要注意什么
虽然美白针里的成分大都是抗氧化成分，对人体无害，但它属于静脉注射，需要正确的剂量，不可以任意的注射，否则会对身体带来负面影响。另外，美白针有格外明显的美白嫩肤效果，并不适合所有的人，如糖尿病患者、心血...
2023-05-11 20:21:03
痣切除手术会留疤痕吗,黑痣切除手术疤痕图
一般的祛痣手术不会留下明显疤痕，但是每个人体质不同，难免会有差异，有些人天生就是疤痕体质，所以做祛痣术就会留下疤痕，建议术后要清淡饮食，做好局部护理，避免进食辛辣刺激的食物，以免生成疤痕。脸上的黑痣可...
2023-05-11 20:19:49

热门问答

热门标签更多

最新回答

整形项目

整形项目移动入口：

美丽wiki

美丽wiki移动入口：

整形医院

整形医院移动入口：

美丽知识专栏

美丽知识专栏移动入口：

美丽价格中心

美丽价格中心移动入口：

美丽热点词

美丽热点词移动入口：

热门问答

热门标签 更多

最新回答

热门标签更多