题主你好，从你的文字能看出你是一个很善良的人，也是一个可能会经常反思自己的人。进步了，被别人夸可爱，你会感谢别人。但当别人进病理大时，你就会很着急，没有办法真心实意的去夸赞别人。这让你开始怀疑自己是不是太自私，是不是自己没有良心，是不是不能真心实意的去夸赞他人。这样的怀疑让你困惑，让你痛苦，让你陷入自我攻击中，进而变得焦虑烦躁。总体来说你的困惑和苦恼来自两方面，一方面是和他人的比较，一方面是自我怀疑。我们先来说说与他人比较。不知道你是否了解过同侪压力这个概念。同侪指与自己在年龄，地位，兴趣等等方面相近的平辈。所以这个同侪压力指的就是我们来自平辈的压力，也就是身边的同学同事朋友的压力。或许因为我们所处的环境，家庭背景以及学习的内容还有工作环境等都差不多。所以我们很容易就会去与我们的同事、同学、朋友去比较。就像我们很少去喝一些明星呀，哦知名的科学家呀等去比较。因为他们离我们比较遥远。但明星呀，演员呀他们之间可能也会有一些比较。所以我们去和他人比较，其实也挺正常的。另外我们会去比较，也和整个社会环境对我们影响有关系。优秀成功等都是被整个社会所推崇的。在学校里学校也会经常去考试排名次。这些都会对我们有一些潜移默化的影响。除此之外还有家庭的影响。是否我们的父母经常和我们灌输一些别人家的小孩如何如何好，如何如何优秀的想法。这样也会导致我们内化了父母对我们的要求，我们自己可能很自然的就会去和身边的同学朋友去比较。上面我们说了会比较的原因，下面我们来谈一谈比较的积极意义。通过比较我们会知道自己原来是想变得更好。比较就相当于是去给自己找一个参照物。接下来我们再来说关于自我怀疑。为什么会怀疑自己呢？1、可能是由于自己的不自信，对自己缺乏自我认同感。或许我们没有尊重自己的感受，也还没有形成完整的独立的人格。所以会在这样的事情上失去判断力，从而怀疑自己。2、选择性注意。当朋友取得了比较大的进步的时候，你的注意力都在你自己会被落下这件事上，你太担心自己落后了。所以你没有精力把注意力放在朋友取得的进步上。没有办法给朋友夸赞。产生这点的原因，或许也是因为你的不自信。所以你选择性的把注意力放在了担心自己。3、理想自我与真实自我没有统一而产生的内耗。理想中的自我可能是一个非常优秀的甚至比朋友都优秀的一个你。但真实的自我真实的你，可能就是一个和朋友学习水平差不多。他比你进步强，或者你比比他进步强的情况是交替出现的。4、过于担心自己进步不如朋友大的情况导致你把自己的恐惧和焦虑给放大了。5、被自己的道德感给束缚住了。想一想自己是否有这么想过朋友能够发自内心的赞扬我，我是不是也"应该"发自内心的赞扬他。当有应该怎么怎么样的想法出现的时候。就是我们在用道德去绑架我们自己。是否夸赞朋友取决于你想不想和能不能。没有规定说朋友们夸赞我们了，我们就必须或者我们应该去夸赞他。你想夸赞他就夸赞他，那是你的自由。如果是你不能夸赞他，那么原因就在于我们之前谈到的几点。能不能真心实意的去夸赞别人，与自己有没有良心是不挂钩的。当你反复的问自己，我是为什么就是见不得别人好，我是不是没有良心的时候。就是你在逼迫自己，一定要见到别人好，一定要有良心。那得多痛苦呀。每个人都是带着瑕疵来到这个世界上的，没有完美的人不要用完美的标准去要求自己，比如我必须有良心，我不能自私，我要真心实意的为别人去夸赞别人。做自己的法官多累呀，放过自己吧。人可能都是自私的，只是自私的程度不一样罢了。目前的你只是不想或者是不能给出你发自内心的赞扬。只是目前不能发自内心的为朋友感到高兴。但是这些事儿都不能上升到我们的人品，甚至良心，他们之间没有必然联系。也不代表以后你不想或者是不能真诚的去赞扬你的同学朋友。不能像其他人一样去赞扬朋友，担心被团体排斥。针对这一点，我的建议是尽量真实的去和朋友们相处。只有真实的去和朋友们相处，我们也才能识别出哪些是真正的朋友。大家都是有缺点的人，都是带着瑕疵和其他人相处的，如果我们能接纳其他人的瑕疵，那么别人是否也能接纳我们的瑕疵吗？如果就因为你不能去赞扬他们，就不选择和你做朋友，就排挤你，那这样的团体，那么我们可能也没有必要一定要加入进去。如果实在是太担心这点。我们也可以私下里单独和那个获得很大进步的朋友去交流一下。向他表达一下朋友抱歉，我最近状态不是特别好，所以你进步的那天我也没有给你表示祝贺，希望你不要介意。如果你说不出恭喜他的话，那么你就说到这里就点到为止吧。最后我还想说，不要带着内疚和苛责而活，少些自我怀疑，多给予自己一些善意和温柔，多多爱自己。我会在这里一直陪伴着你。以上就是我的一个想法，希望能对你有所启发。赏金截止时获赞7个
题主你好呀！@无论是嫉妒还是人与人之间发自内心的欣赏或夸赞，都是人本身具有的特性，所以如此苦恼的你大可放心。或许题主要想调整好心态，好让自己真心的去看待身边人的进步和优势，你就得了解自己为什么会产生比较浓的嫉妒情绪。@嫉妒情绪的产生原因:○自我评价系统不稳定。或许题主生活在一个父母吝啬于夸奖孩子的家庭中。那么此时的你的内心是匮乏的，长年的思维认可了父母对待自己的模式，即一旦做得不好就开启内耗型的自我抨击。就像很多父母喜欢以“别人家的孩子”来数落自己家的小孩一样，内心的自信靠超越别人多少来衡量。那么你就会常常觉得很累，一旦遇到比自己更厉害的人就会很沮丧。○单一的价值感来源。我想题主一定不是在每个领域都如此，通常来说我们总会在自己做的较好的领域有这种强烈的怕被超过的心理，而在自己做的不是很好的地方，能够真心实意地去夸耀别人。感觉就是“一边是一点点的差距都会让人不忿，而另一边差很多却让人心安理得地躺平。”我们都想在自己擅长的领域保持顶峰地位，会有危机感，会害怕自己的价值因为被超越而不复存在，继而失去它所带来的东西。就像题主说的害怕被群体抛弃。@怎么缓解呢？首先建立稳固的自我评价体系，即客观的去评价自己的优缺点，立体的看自己，别把重心过多放在别人的评价上。其次，题主应该明白的是，竞争带来的角逐带来的应该是一种彼此互相超越的快感，像鱼塘里不断扑腾着的鱼，让整个处于其中的团体持续保持活力和进步。所以不要排斥竞争。还有就是多发展其它领域的技能，这样下次你再掉入同样自我怀疑的深渊时就可以例举出多的优势，你就不会因为害怕被超越而恐慌，也不要因为别人赶超了你就内归因于自己笨。况且客观的去分析对方的进步的原因以及自己近期的状态。这样你其实能够学到很多。我想题主如果能够摆脱掉这种自我失落的阴影，那么你一定能真心地去看到别人的好。赏金截止时获赞6个
楼主，你好！从描述中，我感受到楼主此刻的焦虑，苦恼。同时，我也看到一个在不断觉察自我，接着成为更好的自己的楼主。楼主说自己就是见不得别人好，是不是很坏。别人好，别人进步了，楼主会很着急，很害怕。这可能是楼主在害怕，害怕自己不够好，害怕自己没有进步。与其说楼主见不得别人好，倒不如说是楼主在害怕自己。害怕自己没有进步，可能会被排挤，被他人否定。建议楼主1、改变不合理的思维模式。别人的进步，你的着急，害怕都是正常的反应。不必太在意这种生理，心理反应。2、撕掉标签别人的帮助，被他人夸奖，发生这些情况时，你都会心存感谢。撕掉自私，没良心的标签。3、想一想，他人为你做了什么？你可以为他人做什么？你愿意做什么呢？赏金截止时获赞5个