你好！从你的描述中，我感受到了你心中的疑惑、不解，以及想要了解有关恋爱脑问题的强烈愿望。你说到你看女儿们的恋爱有些感触，感觉有些人一谈恋爱就上头，把自己的全部精力和心思都放在爱情和恋人身上，时间长了之后，对方的一举一动都会影响自己的情绪和心情，甚至渐渐失去自我，依赖对方，所以你想知道这是不是恋爱脑，以及怎样在恋爱中不让自己的情绪被左右。接下来，我试着帮你解答你的疑问，仅供参考：首先，你问到那种情况是否是恋爱脑。在我看来，是恋爱脑。恋爱脑，是网络流行词，指的是把所有精力都放到恋人和恋爱上，是一种爱情至上的思维模式。从心理学角度来说，这是一种意识狭窄，会出现管状思维，认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自控能力减弱，同时伴有情绪容易失控，易激惹的行为特点。这种现象放在亲密关系中，就形成了所谓的"恋爱脑"。其次，从心理学角度来看，恋爱脑是否是性格缺陷。在我看来，恋爱脑，不一定是性格缺陷。因为恋爱脑和当事人自己的性格特点、做事风格，以及原生家庭的影响（从小缺爱的人，会特别渴望有人爱，所以一旦恋爱后，就很容易忽略其他事）都相关，未必是性格上的缺陷。再次，如何在恋爱中不让自己的情绪被左右。其一，需要当事人意识到自己的问题。因为意识到问题，才有可能避免陷入恋爱脑。当事人通过反思自己的过往，了解自己为什么把恋爱和恋人看得那么重要，以及为什么会如此依赖对方，然后才有可能针对其中的原因，找到应对的策略。其中很常见的缘由是，和小时候的成长经历有关，导致缺爱，对爱的渴望，认为自己不够好，自己价值感很低，觉得自己不值得被爱。其二，意识到现在的自己和以前的自己是不同的。当事人要意识到现在的自己和以前的自己是不一样的，已经长大，并有所成长，这样才有可能让他们清醒客观地看待当下的事情，并尝试用积极的态度去解释，避免自己情绪失控。比如，当事人因为对方没有及时回消息，而变得焦躁不安，这很可能是因为ta再次体验到了被忽视、被抛弃的恐惧感，而如果ta能意识到现在的自己已经长大，有能力应对了，就会理性看待这件事（可能是对方现在太忙了，没时间，并不是不喜欢自己了）等等，这样就避免了自己的情绪被左右了。其三，学会自己给自己安全感，学会用整体的眼光看待自己和对方，认识到没有完美的人，没有完美的伴侣，也没有完美的爱情。更重要的是，这样的认识会帮助当事人认清现实（自己虽然从小缺爱，但并不意味着自己不够好，不值得被爱，独一无二的自己，本身就值得爱），进而避免失去自我，过度依赖对方。自己给自己安全感，自己爱自己，其实就是需要当事人对自己有一个健康的自我认知——我不完美，但我值得被爱。总之，如果当事人想避免陷入恋爱脑，首先对自己要有觉察，然后是意识到自己的成长，再之后是对自己有一个健康的自我认知，这样才能避免自己的情绪被他人左右。希望我的回答能帮到你。

亲爱的题主，我是居居♡有些女孩子刚开始陷入一段恋情难免会有些“恋爱脑”，容易恋爱脑的她们很多都是纯粹真诚的女孩子。她们把恋爱看得太重要了，甚至看的比生命价值还重要。很多这样的女孩子在谈恋爱方面并没有过多的经验，但是经过几次恋爱后人总是会成长的，当然总的来说是她们自身不自信，很容易陷入“光环效应”，把对方看的太重要，甚至看的比自己还重要，当然这样的女孩子也有可能是原生家庭不太好，比如说缺爱。?题主说到，恋爱脑总是把别人放在第一位，陷入感情里无法自拔，对方的一举一动都会影响到自己的心情。我们整理一下:?把恋情看的比自己的生活还重要，每天大脑里全是自己的恋人，关注他的一举一动，或者想要得到那个人的一切。?痴迷于自己的恋人，对感情过多投入，越是投入，越是期待对方可以满足自己。然而久而久之很容易变成情感绑架。?没有安全感，在恋情里总是会敏感多疑，怀疑对方到底爱不爱自己，但是这样下去会让对方觉得自己很累，在感情里很容易碰壁。?很多恋爱脑的人把恋情几乎全部投入到了对方身上，甚至大于了自己的生活，爱得越深对感情越是投入，很容易迷失自我，很容易限制个人发展，让生活停滞不前。?物极必反，爱得越深，越是在乎这个人，因此越是容易让自己受伤。?很容易陷入恋爱脑的思维误区里，很容易对对方找借口，自欺欺人等，没有活在现实里，认为恋爱至上，很容易陷入感情的漩涡里。?活在自己的世界里，因为对对方投入太多，对方如果没有给自己正面的反馈，那么就会变得十分任性，为了博取对方的关注，会变得有些作，这里的作是一种无可奈何的做法。?缺爱，自卑。很容易变成感情勒索者，无时无刻需要对方，要求每一个细节都做到面面俱到。自卑也许是来源于自己小时候的阴影导致，但是因为把对方看的太重要，很容易陷入“光环效应”，把对方想象的完美无缺，因此会陷入自卑的状态。?无底线退让，经常为了对方失去自己的底线。?前面说到，如果女孩的家庭四分五裂，得不到任何人的关爱，很容易变得缺爱，因此想要从外界获得这种爱的感觉，当然也和个人性格、气质有关，每个人的为人处世做事风格也是完全不同的，如果一直沉浸在理想主义里，过于感性也会这样。?脑神经学里讲到，只要让理性思考的大脑新皮质参与，就可以不受控的情绪重新回到平衡，这与行为心理学的观点也完全相对应。?认知产生情绪，情绪刺激认知，行动强化认知。我们可以通过理性，修正错误的认知。因此，我们可以这样做:?观察自己的想法，情绪和行为。例如买一个笔记本记录下来每天的情绪和行为，比如说和男朋友出去你有没有过度沉浸在你的情绪里，有没有理想化主义，有没有觉得自己的行为有些偏激。?分析这些想法，情绪和行为背后的认知是什么？例如你总是一直在美化你的男朋友，总觉得你的男友特别帅，特别有钱，在你眼里他就是完美无缺的，这就陷入了“光环效应”，而光环效应也可以进一步让恋爱脑的行为恶化。恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。因此，认清自己的地位，两个人在一起是靠互相吸引的，比如说我看上了你的温柔帅气，你看上了我的漂亮可爱。提高自己对异性的吸引力，不要总是以恋爱脑的名义绑架对方，这样很容易让双方感到非常心累，反而促使感情进一步恶化。?调整自己的固定化思维。恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。比如说如果男友今天晚上公司加班，正常情况下大家也理解这种情况，加班是常事。但是恋爱脑的人不会这样想，她们很容易想到曾经那些不好的事情，比如说男友跟前任还有联系，微信还加着好友，但是她们可能会觉得是不是男友跟前任约会去了，或者说是不是晚上在公司一块恩爱去了，总是容易陷入前任情结的悲苦剧里，然后用这种叠加的痛苦面对自己，不断的质问自己，钻牛角尖，最后把自己搞得遍体鳞伤。?先关注自己，爱人先爱己，只有学会怎么爱自己才知道怎么爱别人。前面讲过，恋爱脑就是把太多时间都花在恋爱上了，那么我们需要分散注意力，比如说跟自己的闺蜜们多接触接触，一块出去逛街吃饭，慢慢的学会融入自己的生活里，顺便也可以借鉴她们的经验让自己走出误区。?多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。?避免爱情的误区:☕不要用分手威胁他。女孩子很容易在恋爱里用“假性分手”来威胁自己的伴侣，实际上这样做的目的在于想让他多多关注自己的情绪，关注自己，但是多次这样男友难免会感到有些累，男生提分手很大可能性是真的要分手了，也就是“真性分手”。☕不要逆人性的恋爱避免总是问对方“我和你妈妈掉入水里你先救谁？”、“我重要还是你妈重要？”不要总是以恋爱的名义绑架对方，总觉得他欠你什么。☕不要在自己生气的时候用精神暴力对待对方。这样做不会增加你们的感情，反而很有可能促使感情破裂，建立良好的沟通才是正解。☕减少周围朋友对你的影响。如果是第一次谈恋爱可能因为恋爱经验不足而受到周围人的影响，比如说他们告诉你这个男人就是把你当备胎培养，但实际上究竟有没有你自己慢慢也就知道了，别人说的话只是猜测，一段感情里总需要磨合，第一次谈难免会碰壁。?我是居居，希望可以解答你的疑惑。

你好恕我直言，恋爱脑不是一种病，但是更像是认知缺陷。我们不能说一个人太喜欢吃冰淇淋，这就是一种病，但是停不下来这就会变成一个问题。因为不知道如何获取内在的力量解决当下问题，常常给自己带来困扰，但是当一种安定的信念、内在判断事物的自信心上来的时候，问题就会迎刃而解。不仅是电影，近在咫尺的身边环境，我们也可以找到这类人。他们的内心空虚、精神安全感缺乏、自卑感较高，认知广度和深度较低，因此进入恋爱，常常患得患失、自我配的感低，无法承受恋爱其重，迷失自我。但是日子照过，看上去极其普通，只是感情为中心的人，但是不合乎逻辑的事情，最后总是换来痛苦，并且需要你要去买单。一个很正义的朋友，常常愤愤不平，看不惯身边的人的一些行为，认为太过庸俗。到了青春期，身边充斥着想要恋爱的女孩儿，她依然表示不屑，认为女孩儿情感价值太低了，一个男孩儿眼神就能让她们陷入恋爱的幻想。尽管，青春期她并未恋爱，等到去了大学，恋爱感却骤然升温，她很快恋爱了，但好像并不像是恋爱，因为很快就结束了，这种惊讶还未消减，一直嚷嚷要创业，人生要有一番作为，自居是事业型女人的她，毕业未到2年，就和认识6个月的男友，已然决定步入婚姻，这更颠覆了我对她的认知。不出所料，她婚后都以丈夫为中心，丈夫要到国外创业，她毅然决然的跟随，当家庭经济拮据，她的眼里也只有丈夫，凡事都是以丈夫优先，结婚2年期间，毫无疑问她的幸福感感染了所有人，但是等到宝宝出生，让她的感觉发生了变化，很久没有联系的她，突然问我，她的梦想为什么她想不起来了，为什么忽突然感觉非常空虚，我以为不会有这个问题了，当下也不知道如何作答，哑然之余，只能感叹。也许，恋爱脑并不是简单的“爱情至上”的爱情观问题，更多反映了，人性内心缺失的表达，想要努力抓取内心一片净土和温暖梦想。有人说，人生就像一个考试题，不论能力如何，你需要答完所有题，答题顺序可以不分先后顺序，但是所有题都需要认真去答，人生才能更加圆满，而恋爱观出现问题的人，也许只看得到爱情这个考试题，其他考题来不及看，又或者已经心有余力而不足。恋爱中，想要“避免恋爱脑”，需要建立正确的心态。1、恋爱观要正确，认识自我价值。好的爱情是势均力敌的，是两个自由灵魂的相爱，不配得感、自卑感，降低自我价值感的恋爱，无法享受爱情的甜蜜，是爱情的残缺。2.给与彼此空间。无论是什么相处模式的亲密关系，都不可以对对方的生活无孔不入，要允许两个人有自己的生活圈子，学会把关注留给自己，关注内心需求，做一个独立人格的人。3.关注自己的需求，建立自尊感。不要一味地迎合和追求趋同，而是要关注自己的感受，坚持自己的原则，与对方求同存异。4.学会就事论事。当亲密关系出现了问题和矛盾，不要将矛头指向对方，更不要做无谓的人身攻击。要想恋爱谈得从容，首先就要让自己成为一个幸福的人，幸福才能永恒。