楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。抱抱你，经历了这么多，情绪不好，是非常正常的，这个时候勉强逼着自己变得开心快乐，反而对自己的伤害更大。事实上，消极的情绪也都是有功能的，是可以保护我们的。比如悲伤，有遗失就有悲伤，你现在有悲伤的感觉很正常，因为你遗失了你的健康，悲伤也代表一种呼救信号，告诉别人，你现在不太好，需要其他人的保护和支持。我们需要从两方面来调整自己：1，接纳自己的全部，包括你的坏情绪。事实上，我们与无论好坏的情绪相处，实际上都是和自己相处，情绪是自己的一部分，你要学会全然接纳。我们不需要刻意去处理坏情绪，而是你可以带着它去做事。情绪，其实也没有好坏之分，每一种情绪其实都是有用的，它们是来帮助我们了解自己的，也是帮助我们来感受这个世界的。而一想到自己不好就难受，就说明我们不够认可自己，自己对自己不满意，这种不满也许是受外在压力的影响，也许是自己没有达到自己期待的样子，而产生的自卑。心理学中有这样一个规律：我们内心中缺失什么，我们就越会到外界去寻求什么。当我们觉得自己不好，我们就很渴望别人给我们肯定，然而，别人却是不稳定的，不可能有人会一直肯定和认可我们，我们也无法掌控别人的行为和想法，所以，我们需要向内求，学会自己肯定自己，自己认可自己，接纳自己的不完美，接纳自己的全部。我们要看到，不管我们是谁，不管我们有多优秀，总会有人喜欢你，有人不喜欢你。我们没有必要一直盯着自己的缺点不放，一直因为自己不好的方面来怀疑自己、攻击自己，我们要看到自己的优点和价值，看到真实的、全面的自己。我们所有人，都会有自己的优点和缺点，我们都不可能是完美的，但我们可以是完整的。试着去接纳自己，允许自己的不足，并且相信，自己可以带着这些不足过好自己的人生。前段时间，我参与了我们心理咨询师协会的一个公益活动，就是与聋哑学校的一位学生结对，那天，和学校的校长聊天，带给我很大的感触，校长说：“我能做的，就是让每一个聋哑孩子都明白，虽然他们有缺失，但他们依旧可以好好生活，活出属于自己的人生。”那对于现在的您来说，同样也可以带着自己的缺点和不足，过好属于你自己的精彩人生！而这个前提就是，你首先需要学会自我接纳，然后相信自己会越来越好。2，我们需要用正确的方式应对情绪和压力。其实，哭泣是一种释放情绪的方式，但是它只能起到短暂的作用，我们还可以采用以下方式来疏导和释放压力和情绪：●如果是需要摆脱痛苦，我们可以采用书写的方式，表达自己内心深处的感受和想法（不必在意字迹的工整和内容的逻辑性，尽情地表达就好）；也可以找合适的人倾诉，把内心里的烦恼、压力表达出来，同时感受到朋友的关爱与支持；●如果是因为自我否定，就需要提高自我认同感，经常给自己正性积极的评价，不断练习自我肯定，也可以通过看书来提升认知，比如《认同自己:超越与生俱来的弱点》、《接纳自己的不完美》等。●如果是因为某个人而难过，可以找到你想与之连接的那个人，进行真诚的交流，表达对其的需求，只有我们表达出了自己的需求，我们的内心才不会那么压抑。●如果是需要释放愤怒，可以通过剧烈的运动来释放情绪：拳击、跑步、踢球等，还可以挤压力球、捶打枕头或沙袋、撕纸等，也可以用空椅子技术释放情绪：在房间内摆上一把空椅子，假设你想诉说的人坐在了椅子上，然后对着椅子尽情地表达自己的想法和感受（包括谩骂和愤怒等）愿你可以接纳自己，认可自己，并找到合理释放情绪的方式，拥有爱自己的能力。这样，你在身体上的感受也会好一些。?对于书籍，推荐《生命的重建》，这本书的作者也曾经得过癌症，后来，她通过整体康复的方法战胜了癌症，最终非常自在地活到了90岁。是的，只要你愿意相信，其实人生没有那么糟糕，甚至会出现很多奇迹。祝早日康复?赏金截止时获赞9个
亲爱的题主你好，看了你一上的描述，知道你经历了这么的多的疾病缠身，所以你产生的焦虑、抑郁、难过等情绪也是情有可原，理解你并抱抱你。 (1)生命无常，身体也无常，有健康当然也有疾病，题主说自己得了强迫症，也进行过治疗，不知属于哪种，不管是哪种，可能都是因为遇到严重的压力和痛苦，这些与焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪和症状互为因果、交互循环。因为痛苦所以强迫，因为强迫所以痛苦。这种消极的想法一直不可控制的存在你的脑海当中，但是这也反应了我们身体和内心的情感需求，也是人性的体现，这些情感需求因为规则和个人道德感等原因无法表达和满足，或找不到更合理的途径和方式，就会被压抑在身体里面，转化成强迫念头和情绪。 (2)因为得了强迫症又查出来癌症等病症让你的情绪雪山加霜，让你消极的情绪又变得十分严重，消极情绪不仅让你身心受到损害还不利于病体康复，心里受到影响也会加重病情，病情加重又会反过来影响心情，如此一个恶循环，所以没有好心情就没有好健康，用药也就没有好效果。所以还要调整心情，不要过度强迫自己，给自己施加过大压力，心情愉快，才能减少症状，有利于治疗病症。 (3)面对和承担，因为活着就有生病的风险，做事情就有犯错的可能，与人交往就有可能被忽视和拒绝。人生就是一场冒险，生活也因此而丰富多彩。承认和接纳，自己或他人的不完美，每个人有这样那样的缺点或不足。也承认和接受，别人不太认可和喜欢自己，自己也不太认可和喜欢别人。这并不影响人际或亲密关系的建立、维持与发展。虽然我们疾病缠身，但是我们也值得拥有美好。 我的建议： ①。要学会精神转移：就是当自己忧心忡忡，心里有事情想不通的时候，要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想，赶紧进行精神转移，不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面，而是转移到你感兴趣的事情上来，这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪，让自己恢复到正常的生活中来。②到户外去多接触大自然：当我们处在大自然的怀抱下，心情是放松的，试着深呼吸把心里面的负能量呼出去。呼吸着清新的空气，我们的大脑也会分外清醒，让自己能够身心愉快，从而缓解焦虑抑郁现象。③积极的运动锻炼身体：运动最好是选择，在傍晚或者早晨进行慢走或慢跑，不要参加竞技性强的体育运动，以免会让自己的心情变的紧张。④要学会自我总结分析：在焦虑抑郁有所缓解的情况下，要学会弄清楚是什么原因引起了焦虑抑郁，然后认真的分析，找到解决的方法。这才是一个可以根治的方法，找到了原因去击破它。⑤推荐你多看一看《钢铁是怎样炼成的》。 希望以上对题主有帮助，祝题主越来越好。赏金截止时获赞8个
亲爱的题主，你好！希望我的回复给予你帮助支持。去年底，检测出强迫症，接着出现一些身体上的状况。互相影响，也不能吃药，让你内心很煎熬。为什么不好的事情都发生在我的身上？心疼你，陷在事情中是越想越痛苦，越想越伤心。当换个思路，就有不一样的感觉。❤️疾病提示我们要好好爱自己甲状腺癌，还有结节问题，在医学发达的今天，这些都是可以攻克的。由于生活环境的影响，还有饮食的不规律，情绪的影响。让身体出现各种不平衡，也是要提醒我们。真的是要好好爱护自己。能够来到这个世界上，已经很幸福，也很幸运呢。想着疾病，就越痛苦。放下很难，身边的人也不轻松，亲爱的父母在陪伴着你，还有爱你的女朋友，不离不弃。虽然得了疾病。但是没有被抛弃，还得到这么多人的呵护。感受到人间的温暖没有？❤️你的幸福对于家人很重要多少人看病？走投无路，甚至被家人抛弃。至少这个病可以在控制的范围之内，对生命不会产生危险！得病不重要，重要的是对待得病的态度。父母年过半百，看着自己亲爱的孩子这么痛苦。其实他们内心更痛苦。他们不求别的，只求你能够平平安安。父母脸上的焦虑，他们的情绪，对你的爱，你收到了吗？你的开心对父母很重要，你放下了，她们才放下。所以无需担心父母的情绪来影响你的情绪。告诉父母，我的人生我负责，你们无需为我考虑，我会好好照顾自己，你们的健康对于我很重要。收到父母的爱也要表达对父母的爱。❤️如此状况下依然做着该做的事情你的优秀也吸引你的女朋友，即使在这样的条件下，你依然做自己该做的事情，对美好生活的向往，打不垮的必定让你更坚强，你就是生命的奇迹，女朋友也被你这种坚强的毅力所感动，把身体修养好，好好爱你的女朋友，来爱父母亲。人生中总会给你带来障碍，这是给予你的礼物，提醒你要好好的锻炼身体，注意饮食，保持情绪的稳定。人生除了生死，一切都是小事。在有限的生命里，唯有好好爱好自己，痛苦和悲伤都远离我们。❤️看到拥有的，得到的参加读书会，做公益的活动。结交高能量的朋友。做冥想有助于你身体的恢复，同时也可以看心灵成长书籍。所有的事件都是自己自导自演的，你就是生活的编剧，也是你生活的导演。你想要什么？渴望什么就会得到什么。想到你拥有的，你得到的，不断的通过智慧学习提升自己。你会发现人生中有很多的精彩。这所有的经历，都会让你的人生有更多的感悟，有更多的体验，就是你的精神财富，来锻炼你的意志力，承受力。所有打不垮的，会让你越来越坚强。好的情绪有助于你身体尽快的恢复，同时敞开自己的心扉，敢于剖析自己，敢于面对自己。接纳自己目前的状况，人生哪有那么如意？都是在不断的前行，发现爱，感知爱，创造爱。你战胜你自己，就能战胜一切。愿你幸福?赏金截止时获赞7个