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弹力带是十分经济的健身工具。利用弹力带的阻力来做减肥操，能有效加强我们的肌肉锻炼，让我们的身体线条变得更加漂亮。动作一：俄罗斯式扭摆锻炼部位：大腿、腰腹、手臂1.坐在地板上，双腿前伸，双脚蹬踩住健身带...
2022-11-14 09:41:38“基础体温又称静息体温，是身体处于最安静状态下的体温。测量基础体温最好是在早晨6-7点醒来尚未起床之前，睡醒不动的状态下进行。”专家告诉我们。一般正常女性体温，除了在生病或有强压力的情况下，大多在0....
2022-11-14 09:41:38如果说，春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策，那么初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法...
2022-11-14 09:17:55每个减肥的人都曾经遇到过停滞期，很多人甚至因此失去信心，导致进行了一半的瘦身大计就此泡汤。其实大厨艺小编觉得，只要掌握了正确的方法，减肥停滞期也没有那么可怕！1.生理停滞期有关减肥法：各种减肥法发生时...
2022-11-14 09:17:55圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。蔬菜减肥瘦腿食谱材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺...
2022-11-14 09:17:55有些孩子发胖是缺乏维生素造成的，这些维生素在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，进而转化成脂肪在体内积累下来形成肥胖。减肥大厨艺小编推荐儿童营养减肥餐。儿童营...
2022-11-14 09:17:55不过夏季减肥也有很多注意事项，不能盲目的进行节食和高强度运动，要知道减肥也必须注意健康。各位准备好夏季减肥大战的MM们，我们特地奉上懒美人夏天瘦身计划，为美眉提供最简单减肥方法！夏日如何减肥最有效一、...
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