题主您好！离开女友，但内心放不下，偶尔又要见面，见了面又难受几天。内心倍受折磨，怎么解呢？我们一起来梳理一下吧。从叙述中可以看出，面对感情题主是个理性、专一的人，希望另一半也是对感情专一的人。面对女友对“前任藕断丝连”的关系，毅然选择了离开。我们与一个人是否能在一起，不是看她被我们喜爱的优点，而是看她不被我们接纳的部分，我们是否能容纳。因为不被接纳的部分时间久了，会破坏两人的亲密关系。不能接纳，选择离开，也是需要勇气的。时间是治愈情伤最好的良药人与人之间相处久了，是会产生一些依恋的，这是至今我们不能从心里淡然处之的原因之一，如今断了来往，不再去关注对方，没有了新的联接，终有一天对方不再占据我们的心里空间。除了寄希望于时间以外，自我情绪的调整会帮我们更快地摆脱欲罢不能的心态。 首先，接纳自己目前看到她就会难过几天，晚上还会梦到她的这份情感。人非草木，孰能无情，更何况我们还是一个重感情的人，对于人与人之间的感情，不可能像对待物品一样，说丢就丢，毫不留情。允许这份情感暂留心里，不因此责备自己“为什么放不下”，不与之对抗，你就不会紧张。人的情绪是需要一个出口的，梦可能也是情绪的一个出口吧。某一天，如果你找到了其它出口，她就再也不会进入你的梦里了。这个出口，可能是一段新的恋情，可能是自己的兴趣爱好，也可能是“熟视无睹”的某一天。其次，记住一个人就是想她的好，同样的道理，忘记一个人就是想她的不好。那些让你不能释怀的场景，反复被大脑强化，而人都是趋乐避苦的，我们的大脑会聪明地选择回避痛苦，慢慢地再见这个人，你就不会有感觉了。换一个工作环境也是回避的方法之一，这需要克服换工作带给我们的新的工作中的挑战，我们是否作好了准备，这是需要思考的。但如果我们内心处理不好自己与自己的这段关系，我们还是难以从过往中走出来。最后，深深地祝福对方生活幸福美满。当每次见到她或想起她时，在心里对她说：“我离开了，你生活得很好，我心里很高兴，祝你幸福美满！”一个无缘在一起生活的人过得好，是我们最大的安慰。最终回归初心，以同事的礼节待之。回到最初同事的关系状态之中，点头之交，不再过多关注。以上建议仅作参考。祝好！赏金截止时获赞6个
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕在刚刚分开的初期，难免会有想念。但我们在发现他和他的前夫和前任纠缠不清的时候，做出分开的选择是明智的。只是我们这种强制的把自己从情感上剥离出来，需要有一个适应的过程。这个过程可能需要意志和意识的介入。虽然平时看上去会有一些尴尬。但是化解尴尬就是不断的接触，不断的尴尬，最后麻木。⭕嗯，带着自己内心的想法去做该做的事情。虽然我们可能心里面还会有一些喜欢，但没关系。尚能承受。我们可以携带着这种感觉去继续工作生活。有的时候时间长了，我们的身体机制或者心理自然会调整出一种相对适应的状态。⭕可以多想想他不足的地方，抵抗对她产生的一些幻想。可以多想想他不好的地方。然后在逻辑上认为他是不适合我们的。并且通过思考去摸索，我们可能更适合什么样的女生。这样子反而能进一步促进我们婚恋观的成熟。比如说以玩一玩的心态来定义这个她。那么既然她只是玩一玩，那么我们又何必认真呢？慢慢的朝着正确的方向去调节，可能会更好。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！赏金截止时获赞5个
题主好，我是strawberry.★一年前的感情，至今还没能放下，可见你对这段感情确实很看重，对方也有足够的优秀让你不能忘记她。你说自己离开的原因是因为她跟前夫关系藕断丝连，因为不知道是还有感情还是因为有孩子的原因才没办法断掉联系，但是你有跟对方沟通过，表达出自己的在意吗？对方选择离婚，我想是他们的婚姻中出现了不可磨合的矛盾，在离婚后选择跟你在一起，经历过一段失败的婚姻，对方应该会更懂得去珍惜遇到的感情，所以你违背内心逼自己舍弃这段感情，对方有可能并不知道你的心思。★本身你并没有不爱对方了，再加上你们是同事，会出现不可避免的接触，这样的环境会让你更加放不下她，那她又是什么样的表现呢？在这一年中，你明知道自己见到她就会难受好几天，那你没想过换个没有她的工作环境吗？还是说你内心还在期待着什么？★既然你选择了分开，那不再见面，不再联系可能是让你自己慢慢淡忘的方法之一，在你选择分开，对方如果没有多说什么挽留你，说明她对你们这份感情看得很开，所以这一年中放不下的只有你自己，对自己好一点吧，你不是非这份工作不可，所以选择一个新的环境，一个没有她出现的地方重新开始吧，加油！赏金截止时获赞5个