亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕可以感觉得到我们原生家庭给我们造成了一定程度的伤害。比如母亲小时候在我们教育的过程中让我们下跪羞辱我们。这给我们造成了较大的阴影。并且我们现在对他存在一定的敌意。在这个情绪的背后，可能我们会认为他做得不够好。我们不领情，背后的东西可能是希望他做得更好一些，或者是过去的伤害一直并没有解开。⭕我们这时候最需要的是温暖。我还需要有人温暖我们的内心。虽然母亲有这样那样的问题，难道母亲好像一直未抛弃我们的责任。包括父亲工作比较辛苦。在我们这个家庭当中，父母都竭力的为我们提供生成长的最好的环境。可以说尽力的表达他们能给予我们的爱。虽然这种爱的方式有问题，甚至有很多伤害。但相信这种感情还是建立起来了。即使是恨。⭕可以尝试和母亲进行拥抱。认知行为疗法强调的是通过行为的改变增进内心的融合。我们可能先把过去的恩恩怨怨先放下，就从母子的角度或者是母女的角度，互相给个爱的拥抱。增强我们两个有血缘关系的人的感情。尽量地拥抱一下，认真一些去感受母亲，可能我们会进一步的理解母亲的孱弱和无奈。特别是他对我们发脾气时的无奈。相信母亲也会有同样的感觉。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。
你好啊，我先隔空给你一个温暖的抱抱。成长在这样的家庭中你受苦了，委屈你了。从你今天勇敢的求助，可以看出你是一个内心比较坚强的孩子，尽管从小与母亲的关系如此糟糕，妈妈在你的心目中留下了那么多深刻的阴影。但你却通过了自我的疏导和关怀走到了今天。所以，给你点赞。你对自己的成长经历以及母亲对你的态度基本有了一个觉察，而且能以比较理性的，不伤害自己，也不伤害妈妈的态度来回应你目前所面对的关系。我想要告诉你的是，你不要刻意告诉自己用理性的法律义务约束你和母亲之间的关系，母亲对你的爱是真的，同样他对你的厌恶，嫌弃，羞辱也是真的。为什么这么说呢？因为你也感受到了有时她对你的爱，如果没有妈妈的爱，孩子不会从一个呱呱坠地的婴儿长大成人的，你也一样，对不对？母亲之所以很多时候对你有爱的反面的情绪情感，这些不是因为你不好，而是因为她不接纳自己，她认为自己是一个糟糕的人，她把对自己的这一部分不接纳不认可，挑剔投射到了你的身上，让你误认为这是你自己的。也就是说她对你的负面情绪有多么的强烈就反映了她内在对自己有多么的不接纳，她对你大喊大叫是因为她害怕，恐惧，她无法应对不确定的局面，所以，她把内在的这种害怕恐惧也投射给了你。作为每一个孩子对自己的父母都有本能的忠诚和爱，所以孩子就会承接父母所有的恶，所有的坏情绪，认为这是自己不够好。当你明白了这个时，你内在对母亲就多了一份接纳，释然，你就不会再纠结要不要因为法律上的血缘关系而对母亲去尽孝，你会发自本能的出于爱去对待她，同时你也会更爱你自己，因为你本来就很好，你值得被自己和别人好好爱。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
亲爱的楼主好，很开心和您相遇交流。这边是鲸鱼社工仙仙人。楼主看完你的留言真的很衷心想给你一个温柔的抱抱，感觉您的前面20多年都一直活在这样不安，惶恐，还有恐惧对骂的生活阴影底下。原生家庭没有给你提供一个健康的支援系统，让您的安全感和幸福感完全被剥夺。您心中的恨，答主很明白，您也对母亲有一种记恨又无法割舍亲情的自我矛盾，纠结感，这是很让人难过的。就你所说的情况，答主有梳理了几个思路，试图想看能否帮助到您的。➡️原生家庭带给我们的缺失，不是你的错。父母没有办法给予你的支持，让你产生了很强烈的防御机制。大部分情况下，心理学所说，在人际关系的自我防御机制，不但会隔绝的伤害也隔绝了别人对你的爱。您是否有想过，在过去的人生当中曾经有谁，有哪一个人给过你那一种温柔的无条件的爱呢？或者从更老一辈的爷爷奶奶或者其他的亲人身上有吗？➡️我们的一生，可能都在探索，发现和找到自己的一个过程，疗愈是第1步。您说不知道人生意义太正常了，就您的过去经历来看，这个才是符合目前您的心理状态，但这并不意味着您将来还是会这样。?答主会建议：从疗愈中获得一种内心的释放。找一些您信任并且有经验的咨询师，为您把原生家庭的阴影重新梳理并且清理一下。过去母亲对你所造成的伤害，它已经停留在你过去印记当中，但是如果您再一直背负这样的恐惧重担，负重前行，那么对您将来的人生无论是，身心健康或者人际发展，甚至您的事业精进都没有好处。但是如果你勇敢面对，尽力的去解决能够解决的问题，那么你的生命就每一天都会往前递进一步，越是清理过去垃圾越多，你的身心就会得到更多的放松和轻快，轻装上阵可以达人生目标。➡️要保护好自己的身心健康，不要让自己轻易的再去被伤害。虽然你文中并没有写母亲对您的伤害后，你做了哪一些的有效回应，但是大多数情况下很多作为子女都会处于一种僵化，不知所措，甚至是不知如何面对家长的一个家庭冷战气氛中。这样不仅仅会让自己的身心受到创伤，其实对整一件事也没有办法推进。正确的做法是要保持心情愉悦，比如多运动，多听正能量的音乐，以及多和正能量的朋友进行交往。切莫因为身边最亲的人，无故伤害了你，而你辜负全世界人的爱，这样对你而言才是最大的伤害。❤世界和我爱着您。（鲸鱼社工仙仙人）