你好！从你的描述中，我感受到了你内心的失望、无助，以及对爱和拥抱的渴望。你说到自己希望被爱和被拥抱住，你想有人可以陪伴你，你希望你们可以相亲相爱，理解彼此，互相关心，你希望被疼爱和被照顾，你知道这些需求咨询师无法满足你，所以你想在现实世界里实现你的愿望。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你先学会爱自己。因为你只有学会爱自己后，才能好好爱他人，进而和他人建立健康的关系，最后感受到自己被爱和被拥抱。从你的描述来看，你很可能是一个缺爱的人，或许你在成长过程中，很少感受到被爱、被关心、被疼爱、被照顾，所以才如此渴望。所以，我建议你先学会爱自己。做到爱自己，你可以这样做：步骤一，将自己放在首位；步骤二，调节饮食；步骤三，锻炼身体；步骤四，休息和放松。关键是第一步，你要学会关注自己的感受，尊重自己的感觉，满足自己的需求，学会自己给予自己安全感，进而学会爱自己。这里，你可以读《被忽视的孩子》一书中的第7章，其中的内容有助于你学会自我关怀。其次，我建议你走进亲密关系，好好爱他人。当你学会爱自己后，你就知道了怎么爱他人——你怎么爱自己，就怎么爱他人。你在描述中也说到，你想要一个好的伴侣或好朋友，这时，你要敢于走进人群去寻找，试着走进一段亲密关系，这样才能拥有一段好的亲密关系。这里，需要你敢于敞开心扉，不要过于在意他人的评价，用你的真诚和真实去和他人交往，然后你才有可能拥有真正的亲密关系。再次，我建议你学会经营亲密关系。当你找到一个好的伴侣或好朋友后，建立了一段亲密关系，这时你还要学会经营亲密关系，因为关系中的人是会发展变化的。经营好亲密关系，需要你做到以下三点：一是不能把对方理想化。因为当你恋爱后，很可能把伴侣想象成自己理想中的完美情人，然后用这样的标准去要求对方爱你，照顾你，这样，你就很可能试图改造伴侣，而一旦你要改造伴侣，就是在破坏关系，因为改造，意味着对方不够好。对好朋友也是如此，不能把他们当成完美的人，接受他们的不完美，爱他们本来的样子。二是做到"亲密有间"。或许你觉得两个人在一起相亲相爱，理解彼此，互相关心，一起分享和发展，就是亲密，进而要求对方时时刻刻关心你，时时刻刻心疼你，这样，你也会破坏关系，因为好的亲密关系，需要做到"亲密有间"，即给彼此一定的空间和自由。三是不忘记自我成长。你在描述中说到，你希望被爱和被拥抱，这是人的基本需求，但你还要懂得，渴望得到爱，就需要自己值得被爱，所以你不要忘记自我成长。总之，如果你想在现实世界中得到爱和拥抱，首先要学会爱自己，然后是走进亲密关系，学会爱他人，再之后是学会经营亲密关系。希望我的回答能帮到你。
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕特别能够理解我们这种想要和一个亲密的人产生紧密的链接的愿望。虽然心理咨询会一时的满足我们这种需求。但是心理咨询毕竟是付费的，是短暂的。我们可能更多的需要人生伴侣的滋润和支持。⭕人总是避免不了与客观之间的链接。这是人的社会属性决定的。即使我们知道我们自己的人生需要怎么去做，但是我们还是需要自己的每一个所作所为被看到，被认可，被支持。这是因为我们个体的社会属性和社会需求决定的。⭕都去广泛的去交朋友，可能会缓解我们目前的这种现状。人生伴侣比较难寻求到，但是广泛的朋友，友谊可以伴随着我们这一路，每一个过程，每一个阶段。会收获很多比较广泛的感情。这种感情会支撑着我们走过一道一道的人生目标我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！
很多人都希望自己被爱被拥抱，但事实确实没有那么容易，尤其是在飞速发展的今天，大家都习惯了快节奏的生活，因此在没有遇见对的人之前，可以先学会自己爱自己。正所谓靠天靠地不如靠自己，当我们把所有的希望都寄托在别人身上的时候，自己就已经输了，毕竟哪怕是亲密的恋人，也不可能时刻照顾到自己的情绪，因此需要学会和自己和解。比如对方做的事没有达到自己的预期，是对方不够努力导致的，还是自己期望过高导致的，又或者是外界影响导致的，还是其他的什么原因。我们需要从多角度思考，找找问题发生的根源，而不是站在自己的角度，认为对方必须如何去做。对自己要求高一点，对他人要求低一点，很多时候我们之所以过的不开心是因为想要的太多，而得到的又太少，所以才会产生了冲突。因此我们可以多想想自己能为对方做点什么，而不是对方要为自己做什么，尊重和理解是相互的，有些时候和解从自己开始，生活会变得简单幸福。我们可以从一些简单的事情开始，幸福有时很简单，可能只是一个简单的拥抱或者一个微笑，也可以主动分享和发现生活里的美，或许你会看见一个不一样的世界。我是小凡，世界和我爱着你。