亲爱的题主你好呀~我是小北~ 根据你的描述来看，最近在面临着升学的压力，而且最近的事情也挺多挺忙的，在这种压力很大的情况下，我们很想要向对方倾诉，同时我们好像也希望得到对方的安慰。但是却又面临着对方的倾诉和抱怨，我们可能会感到心累，有一些烦、甚至是生气。 首先，我想要和你澄清的一点是，你和对方的相处模式一直都是如此吗？ 看起来对方好像并不是一个会安慰人的人，你是如何一直与他一起走到今天的呢？ 1. 特殊的时期 可能是因为正处于这样一个特殊的阶段，所以会感到有更大的压力，并且这也可能导致我们自身的情绪有些不稳定。 那么在这种情况下，我们首先要保证好自己的状态，保证充足的睡眠和饮食营养。 否则我们在情绪不好状态不佳的情况下，不管是学习还是生活，都会出现一些问题。 2. 固定的模式 这里要谈的就是你和男朋友之间的相处模式是怎样的。 会不会与他最近的事情也有关系呢？他最近是否也处于一种压力特别大的状态呢？ 可是，如果你们之间的相处模式一直都是你不喜欢的，又怎么会一直发展到现在呢？ 但是在以后的生活当中，我们也可能会遇到各种各样的问题，并不会比现在容易。 3. 恰当的沟通 男朋友想让你去找他，是不是也是想要让你放松放松，不要一直有这么大的压力。 你们彼此的想法是不同的，他认为的你的想法并不是你真实的想法，这就需要你们好好的沟通和交流。 很多矛盾的产生都是由于沟通不到位。 如果最近无法平复情绪，那便等过几天调整好情绪后再和对方一起好好讨论讨论这件事情。 希望以上可以带给你更多的思考和启发，祝好~

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。感受到了你的压力和困扰，焦虑与疲惫，抱抱你，希望你可以感受到一些些支持与温暖。我想从三个方面来给你一些建议，也许可以帮助你调整好你的状态。做一些适当的取舍，放弃一些暂时可以放下的事情，要事优先我们的精力是有限的，时间也是有限的，如果在一个固定的时间内，要完成超过我们能力太多的事情，自然会觉得很累很疲惫，而且也会觉得很受挫，让自己心力交瘁。因此，你需要做一些取舍，放下那些暂时可以放下的事情，集中出来好现在你最需要解决的事情，这样你解决问题的效率也会提高，压力也不会那么大了。也要注重休息和睡眠，只有休息好了，你才能有精力去处理你需要处理的事情。2.给自己减压，用一些合适的方式疏导情绪情绪不是靠压抑的，也不是靠爆发的，而是靠疏导的，你需要及时疏导你的情绪，当处理好了情绪，才能更好地处理事情。可以采用以下方式疏导自己的情绪：1，与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。这样的朋友不用很多，一两个足矣。我们可以找合适的人倾诉，与让自己舒服的人待在一起，聊天，吃饭，聚餐，把自己心里的烦恼说出来，感受他们的支持与关爱，在社交中找到自己的归属感…… 2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中就可以放松身心，同时还能让自己的体能越来越好。在运动中，感受身体的力量和心情的愉悦，通过运动，帮助自己恢复好的身心状态。 3，采用书写疗愈的方式，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好； 4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来； 5，用空椅子技术释放情绪：如果找不到合适的人倾诉，可以采用空椅子技术，假设那个你很想倾诉的人（是一个可以给你支持、鼓励和安慰的人），坐在了椅子上，然后，就尽情地对他诉说，也可以学着他的态度来给自己支持、安慰和鼓励。也可以假设你想谩骂的对象坐在了椅子上，然后你对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）… 6，到大自然里走一走，感受自己与大自然的链接，感受自己只是自然的一部分，多么平凡，又多么不平凡，自己是多么地渺小，却又独一无二。当我们身处自然之中，你会自发地放松，你会有不一样的感受和体会。 7，画曼陀罗，曼陀罗绘画可以让你的心情平静下来，比如《秘密花园》就是不错的选择 8，经常静坐冥想，冥想可以让我们的心情平复下来，通过与自己深层的链接，我们会更加了解自己，长期练习，就会收获内心的宁静与喜悦。3.关于异地恋异地恋的经营是非常需要智慧的，如何才能克服异地带来的不确定因素，维持一段和谐长久的感情呢？ 1，学会深度沟通，共筑信任的大厦。 异地最难处理的部分是沟通，很多人都认为沟通主要靠语言，但实际沟通中语言信息的影响力很小，大概只占7%，语气、面部表情和身体的占了93%。 所以，异地相处，当两个人一起沟通，是不可能全方位了解对方的情绪状态，就算是视频，也缺少触觉和嗅觉的参与，无法做到全面的体会，所以提高沟通的深度和效率很重要。 那对于异地沟通，建议：每天汇报，学会分享，不要冷战。要及时说出自己的感受和需求，分享彼此的生活，让对方了解你的生活环境和动态，增强彼此的安全感。 2，加强仪式感，小别胜新婚。 两个人的爱情保鲜是需要仪式感的，对于异地的双方，通过加强仪式感来达到小别胜新婚的状态，就显得更为迫切。 制定规则。 可以两个人一起制定一些相处的规则，确保两个人经常性的爱情互动，比如每天一定要互道晚安，定期视频通话，有矛盾一定要说出来，而不是在心里憋着，争取吵架不过夜，等等。 制造浪漫。 适当表达对对方的思念和爱意，可以让对方有种被在乎的感觉；经常给对方制造一些惊喜，比如给对方写几句情话、录一段有意思的语音，或者给对方唱一首情歌；在重逢的时候给对方买一些用心挑选的礼物，比如对方和你提起过的东西，让对方知道你随时想着他，这才能达到小别胜新婚的效果。 3，营造浪漫预期，发挥承诺的力量。 在爱情的三要素中，承诺是非常重要的。对于一段异地的感情，承诺是让彼此克服当前困难的重要动力，如果对未来没有了期待，两个人很难扛住寂寞与思念的煎熬，所以，异地时一定要尽可能增加见面的机会，并且每一次分开前都可以着手营造下一次见面的预期，尽量做到具体，共同期待，比如“一个月后我们见面，我给你做一顿大餐，让你尝尝我为你练就的爱心厨艺。” 当然，如果可以，尽量解决异地问题，在一起相处，也许还是更有利于亲密关系的发展，如果实在不行，那么一定要给对方做出承诺，然后把给对方怎样的情感弥补都认真放在心上，让对方真正觉得放心，如此才能维持比较稳定，和谐的亲密关系。 爱往往是简单而纯粹的，但关系是需要管理的，我们需要学习如何经营好自己的亲密关系，处理好很多现实的问题，这样，我们才能从关系中收获幸福。以上，供参考，祝好！  

题主，你好哇，我是鲸鱼社工乂然。题主现在面临着两大问题，一是工作学习上的压力，二是和男朋友之间似乎出现了感情矛盾，两个问题让您有些烦乱，想用分手的方式结束烦恼。您已经和男朋友谈了一年多的恋爱，因为异地恋的原因，我想这一路走来一定很不容易，这之间也经过了许多困难，但是不都走过来了吗。异地恋在恋爱中是很容易出现像题主这样的问题的，双方都不容易，各自经营着自己的人生，在需要对方时，对方又不能时时刻刻陪伴在自己身边，时常感到孤独。而题主和男友现在的矛盾也是因为生活上遇到了一些困难，双方又没有去考虑对方的处境，想着我现在需要你，你应该出现在我面前，所以才会彼此不理解。这只不过是你们之间的一个小考验而已，需要你们相互沟通理解，你了解男友现在的想法，让男友也现在你的角度上去考虑问题，只要你们能够相处包容，就可以走过去。祝好，