题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主上台时紧张的一个状态，以下参考：1、每次上台演讲特别紧张，颤音，发抖，大脑空白，是哪方面造成的，需要做什么类型的心理测试其实题主所描述的状态，每个人都会有的，当我们感受到紧张和害怕的时候，我们首先可以深呼吸，然后接纳和正面面对当下的一个紧张的事实。比如可以跟自己说，我现在要上台演讲了，我现在非常紧张，没关系，这是很正常的情绪。而不是要告诉自己，我要上台演讲了，我不要紧张，题主也可以尝试这两种做个对比，而前者对于自己的状态发挥会更好一些，而对后者而言，我们在很多时候，是会拒绝否定性的词语的，比如“不要”等等，所以很多时候我们告诉自己不要紧张的时候，实际接收到的信息是紧张，这样反而让自己会更害怕和紧张。2、其实像演讲的这类，我们也是可以通过后天的刻意练习来改变的题主也可以问一下自己，我为什么每次演讲的时候我会紧张，比如我会害怕自己说不好，大家笑话我，我会担心自己的表现不够好，比如声音、肢体动作、文稿等等。把你所担心的事情都写出来，然后等到演讲后，在来复盘总结一下自己，是不是确实有这方面的问题，然后再私下的时候，然后针对自己的某方面多加练习，相信你会在下一次的演讲中会更加的自信和从容。我们不要和别人比，因为我们的出生成长环境和生活阅历都是不同的，所以也没有可比性，我们只和自己比，只要这次的自己比上次的自己有进步就是好的。如果题主有专业的老师，可以让老师帮你提一些建议，哪些地方还可以做的更好，如果是自学，我们可以多去看一些优秀人的演讲，我们也可以先从模仿开始，去琢磨他们为什么可以做到，或者去网络和书籍上找一些素材。比如每天我们可以早上练习一些我们的发声之类的，日常注意力素材的积累，锻炼写作，多去参加一些群体的活动，锻炼自己的胆量，或者去空旷的地方，假设这就是你的演讲舞台，去做练习，最重要的除了一些技能的方面，还是要相信你自己。你越相信什么，你想要的才会靠近你。3、正常的话其实也不需要做什么心理测试了，给自己定个目标就好，比如一年内或者半年内我的演讲想达到一个什么程度，要有具体的时间和目标内容即可，然后拆解按部就班的落实到每天去做的就可以。如果非要想做做什么心理的测试的话，可以找一些比如自我评价呀，自信方面的看看，如果感兴趣的话。另外也给题主推荐本书吧《刻意练习》，也许你也会有不一样的收获。想想你第一次演讲的状态，在想想你现在演讲的状况，即使同样的问题存在，但相信你也会提升和进步了很多。相信你会做的很好的。希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
楼主，你好，希望我的回答可以可以带来一些些帮助。不知道是不是你曾经有一次上台的感受不太好，还是上台的次数不够多呢？一般来说，当我们对自己不够自信的时候，我们就会觉得很紧张、焦虑，而这些反应又会让我们更加不自信～给楼主的建议是：?看到“聚光灯效应”对自己的影响。“聚光灯效应”是心理学上的专业术语，指不经意的把自己的问题放到无限大。比如：你自信地去参加一次聚会，衣装整洁，精神焕发，只是微风稍稍弄乱了你的头发。正当你打算推门而入时，门口的一面镜子让你惊骇不已———你感觉衣服邋遢零乱、头发简直就是鸟窝。突然之间，似乎所有的眼睛都在盯着你看，所有的窃窃私语都在谈论你的“倒霉样儿”。你紧张不安，虽然事实并不是这样的———这就是心理学中所说的聚光灯效应。聚光灯在我们的意识中比在现实中更为闪亮地照耀着我们。用在人身上,就是指我们倾向于高估我们行为、外貌和情感在他人眼中的显着性。正是由于“聚光灯效应”的影响，你和别人说话的时候就很紧张，你以为别人特别关注你的一举一动，当和别人说话的时候，你似乎感觉有一盏聚光灯打在了你的头上，所以你会控制不住地紧张。然而，事实上，我们真的没有那么重要，别人也不会那么关注我们。所以，放平心态，放松自己，真实地去呈现自己的状态就好。你需要知道，你越是能真实地做自己，你就越能够获得轻松自在，而喜欢你的人，不管你是怎样的存在，他们都会喜欢你、接纳你、支持你；不喜欢你的人，不管你怎样去表现，他们可能还是会否定你、不支持你。我们不可能赢得所有人的喜欢，但我们可以做我们自己喜欢的自己，而我们离真实的自己越近，我们就会越喜欢自己。?樊登老师说过：克服上台紧张的大诀窍就是不要太在意别人对你的评价，把自己的自我放低，你就没有那么紧张，因为并不是一战决定这一辈子的命运，所以不要太紧张这件事儿。小诀窍就是你跟你的身体要产生连接，做一些能够给你有正面影响的动作，比如说用脚趾头抓地，感受到自己的脚在抓地，你就回到了当下，回到了当下你就可以慢慢说话了。?对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。因此，我们需要重视积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。请对自己说：我可以轻松自在地给大家带来一场有价值的演讲，我很安全～?演讲前做好充足的准备，并接纳自己的局限性也许，由于你的演讲经历并不是很多，所以会在演讲的时候有一定的欠缺，建议接纳自己的不足，调整对自己的定位，给自己时间慢慢提高和成长。樊登说，每次上台演讲前他会做这些准备：大概知道给谁讲，什么样的人听，他们想要知道些什么东西。当你做好了充足的准备，内心也会更加笃定和自信了?加油哦，祝好?
很高兴能够解答你的困惑。 这个问题，我不想在此长篇大论了，我就跟你分享一下我自己的亲身体验和自己运用的方法吧。 因为工作的原因，有几年我一直做企业培训讲师的角色，这种问题初期在我身上展现的淋漓尽致。颤音、发抖、大脑空白这些情况的出现，无须太过深究，说白了就是：紧张。当然，导致紧张的因素，是你对演讲还达不到如火纯情的程度，说的白话一点就是：演讲经验有限。你在电视上看到的那些在台上夸夸其谈，张口就来的人，起初跟我们是一样的，都经历了一个很漫长的过程，才有了你所看到的台上游刃有余，出口成章，面不改色。 这个我个人认为无须什么心理测试，我也坚信你的心理没有问题，你要是能每天都能有这样的上台机会，我想很快这种状况就会有改善。当初，我自己为他快速适应这种状况，就是不断给自己加课，不断的准备新的课题，上台进行讲授。还有，我会拿一个摄像机，把自己的台上讲授给完整的录下来，拿回去反复的看，一来是给自己找毛病，二是也极大的缓和了我自己的紧张情绪。 每个人对于自己台上的表现，我想多数人还是非常的在意的，这个在意也无形中给了自己很大的压力感，所以平和的心态就显得尤为重要，我们会认真对待每一次的登台，但不要把这个在内心中定位的“太重要”自然紧张的心情也就没有那么紧张了。 凡事都是熟能生巧，练的多了，自然也就不紧张了。而通过这样一件事，就怀疑自己心理方面有问题，我觉得大可不必！ 我是独语，世界和我爱着你！